多久不吸烟才算戒烟成功？戒烟后身体会得到什么？花点时间看看吧

fredyj

吸烟的危害对于我们人体来讲是有目共睹的，就算是你不吸烟的话，经常在二手烟的环境当中度过，也同样会遭受一些无情的伤害，甚至还要比那些吸烟的人更加的严重。因此对于那些吸烟的人而言为了自己和家人的健康还是戒烟的好，但是对于那些长期吸烟的人来说要想一下子把烟戒掉完全是不可能的，就算是一下子戒掉，对于身体的情况还会存在一些很大的危害。也有很多人戒烟一段时间后又开始抽了，那么多酒不吸烟的人才算得上是戒烟成功了，看看你是否达到这样的标准呢？

如果你就想戒烟成功，我们就应该想着一些戒烟的好处，这样的话或许还能够给你带来很多的动力。对于那些戒烟一段时间的人而言，自己的味觉可能要比之前更加的敏锐，吃什么东西也会有很多的评价，我们的舌头且能够很轻而易举的发现食物当中有所不足或者是美食的一面。

口臭慢慢会消失掉：

很多人都知道吸烟的人多半都会有口臭的情况发生，这通常和我们所吸烟的时候香烟当中的尼古丁和焦油就会在我们口腔内出现了一些化学反应，导致口臭的问题出现，如果戒一段时间这种吸烟而引起的口臭就会慢慢的消失，使你的口气变得越来越清晰，就连社交的问题也会变得非常有自信。

咳嗽多痰的情况得到改善：

大家都知道想象当中很有很多的有害物质，一旦进入到我们的肺部是很难达到彻底清楚的标准在戒烟一段时间之后，如果你发现自己经常性的咳嗽，可能是我们的肺部纤毛开始工作了，将肺部的一些毒素垃圾清除体外通过咳嗽的方式。

睡眠得到明显的改善；

香烟中的尼古丁和焦油对于我们人体来讲，可以算得上是伤害比较大的，它可以控制我们大脑的。交感神经让大脑产生一种短时间的释放和兴奋。而且还可能会影响到我们的生命质量，肉色能否坚持戒烟的话就会发现自己的睡眠质量得到明显的改善，大脑的褪黑色素分泌也会比正常吸烟的时候多很多。

多久不吸烟才算戒烟成功？

对于戒烟的好处相对来说，对于那些身体不好的人，可以算得上是比较有心动的冲动，要知道戒烟一定算得上是越早越好，如果你能够在35岁之前戒烟的话，效果会更加的明显，因为戒烟还是需要一段时间调理自己身体，让我们的身体彻底的唤醒，排出体内的毒素恢复人吸烟造成的器官的伤害。如果你能够戒烟坚持一年不抽烟的话，基本算得上是戒烟成功。

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wo1071

2016年9月1日那天开始戒烟，到今天为止没有抽过一支[呲牙][呲牙]

smpsoft

戒烟两个多月，昨晚我吸了几口烟，舒服

ggmljwt

戒烟
一个月零六天了，喝酒了想抽，平时不想抽

mliwng

戒烟到生命的终止才算是成功的

dazidan

戒烟第5天 偶尔抽一支算戒吗？

breezezhang

我烟龄30年，2018年7月2日开始戒烟，止今天一支没抽过，刚开始3个月内空下来一直有种想抽烟的冲动，靠的是毅力和决心坚持下来，过了3个月慢慢想抽烟的念想就淡下来了，坚持就是胜利，加油！

cheneyceo

一年才可算彻底戒断

SoxWBgvo

你们都戒了我们烟厂怎么办啊？

cainiao11

我想请教各位大神，我开始戒烟第9天了 早上痰里面有一点血丝，每天早上后背非常不舒服，有紧绷感有和我一样的吗？求指点！