这5种食物少吃，特别是第五种，吃多伤身，快转给父母！

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嘴上过瘾了，身体却要跟着遭殃，别不信，有些食物吃多了，不仅没有好处，还会伤身！在食物中，外表更光鲜，我们更容易被迷惑，我们现在越多，我们选择的就越多。食物是每个人生存的必备条件，一日三餐都不能落下。随着现代养生观念的普及，追求健康饮食是大家都共同追求的目标。

那么生活中那些食物用外表迷惑我们多吃给身体造成危害？

1、发亮的瓜子

瓜子正常的色彩是灰黑色，如果颜色鲜艳，不要买鲜艳的颜色。一些不法商贩把瓜子软柔，并保持其口感好，当甜瓜制作时加入明矾，明矾在被人体吸收后很难排出，它会损伤大脑和神经细胞，导致记忆力下降，严重的脑萎缩和痴呆。

2、醉蟹、醉虾

醉蟹是用活螃蟹加黄酒腌制而成，其在做法上接近于生吃，没有通过高温消毒，体内含大理的寄生虫，这是肺吸虫，其次是醉蟹进口，并殖吸虫病也没有秘密进入肺部。肺吸虫病可引起咳嗽、胸痛、胸腔积液等。如果允许它进入大脑，会有癫痫、失语等神经系统表现。

3、松花蛋

松花蛋不宜多食，否则会引起中毒，中毒的症状主要是恶心、呕吐、失眠、贫血、好动、智力减退等。因为松花蛋中含有极微量的铅，铅是一种累积性毒素，排出体外速度很慢，容易形成慢性中毒，也可沉积在内脏和骨髓中。

4、红心甘蔗

甘蔗红心是甘蔗腐烂的最初症状，这种甘蔗已经含有一定量的3－硝基丙酸，板栗和其他物质。3-硝基丙酸是很强的。少于0.5克的毒素会引起中毒的迹象，严肃地说，有神经系统方面，例如屈曲和强直，脚背弓张，甚至危及生命。

5、味精

每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。味精还会降低人体的牛磺酸，影响视网膜发育，甚至有些人食用味精后，会产生暂时性的视力模糊。

老人多吃以下6种食物健康养生，小毛病自然消！经典收藏

【牛奶】

喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。

【玉米】

美国医学会作过普查，发现美国的土着居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，原来他们经常吃老玉米。老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

【小米】

小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。可见，小米是最好的滋补佳品。体弱有病的老人可以常用小米滋补身体。

【核桃】

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻，能滋养脑细胞，增强脑功能。冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。核桃补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。


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dewolive

不吃味精4.5年了

GohVMqbI

加味精使汤和菜味道鲜美，但是为了健康，还是不吃或者少吃为好。

qerlvopk

有和我一样从来不放味精的吗

byooshuju

最喜欢吃的就是玉米了    最爱啊

zuzcuWTb

谢谢小偏，我会注意饮食的

cnco

好多饭店为了提味，都放

ffuuuu

家里都没买过味精

smilehd

什么东西，6克味精是多少，不要弄错概念。

sky小二

红心甘蔗最好吃，又香又甜。