炖鸡汤，切记“3放3不放”的窍门，汤鲜肉嫩无腥味，营养不流失

greanty

天气一冷，人们总喜欢喝一些汤类的食物。冬天也是滋补的季节，前几天给各位粉丝分享了鲫鱼汤的做法，还有粉丝说能不能分享一下炖鸡汤的技巧和方法。刚好前两天去朋友那里，他们家散养的土鸡，杀了两三只，我随手要了一个。

炖鸡汤一定要选散养的土鸡，因为土鸡的肉质肥美，而且运动量也比较大。所以炖出来的鸡汤不仅好喝，营养价值比白条鸡的要高。当然市场上也有卖土鸡的，土鸡的价格也不是很贵，在我们这边的集市，白条鸡一般价格在12左右，土鸡一般在16一斤。

炖鸡汤有一定的技巧和方法，所以今天大厨为大家分享一下炖鸡汤的做法。炖鸡汤要牢记切记“3放3不放”的技巧原则，这样炖出来的鸡汤不仅味道鲜美，而且肉质也非常的嫩，很适合家里有老人小孩的朋友。话不多说，我们一起来看一下是怎么操作的吧。

【美食分享--- 炖鸡汤的做法】

——【开始制作】——

【主料】：大土鸡一只

第1步：炖鸡汤呢，首先从材料的选取就十分的重要。炖鸡汤的时候最好选择土鸡，土鸡不仅肉质肥美，而且冻出来的汤也十分的好喝。土鸡的价格要稍微贵一点，但是物有所值。因为从土鸡的饲料和饲养方面来说，土鸡吃的肯定比白条鸡吃的饲料要好一点。而且土鸡基本是散养式的，在山上运动量比较大。

第2步：把买回来的土鸡先切成小块，这一步可以交给热心的摊主去处理。鸡肉切成小块后，找一个大一点的盆子放进去，然后加入一勺的食用盐，再加入适量的清水。先将鸡肉浸泡20分钟，这一步的目的是为了把肌肉里面的血水彻底浸泡出来。

第2步：时间到了以后，把泡出来的脏水倒掉，然后再次加入适量的清水，将鸡肉清洗一下，直到把肌肉清洗至水变清澈，不再浑浊就好了。

第4步切适量的葱段和姜片锅中倒油油温汽车热的时候把切好的葱段和姜片倒入锅中，开小火炒出香味。

第5步，姜片和葱段炒出香味以后，把切清洗好的鸡肉倒入锅中，开中小火，把鸡肉翻炒一下，把鸡肉炒至变色上色就好了。

第7步：鸡肉上色，往锅中加入多一点的开水，开水的量要一次性给足，先开大火，将鸡肉炖煮10分钟。10分钟以后把肌肉表面的浮沫撇去不要。然后准备一个砂锅，把炖好的鸡肉倒入砂锅当中。加入准备好的调料，然后开最小火将鸡肉冻30分钟。

炖鸡肉不需要加其它八乱七八糟的调味品，要牢记3放不3放的原则。

【美食分享--- 炖鸡汤的做法技术总结：】

1、首先讲一下三放。

第一放：首就是白莲子。白莲子有很高的营养价值，而且在炖鸡汤的时候加入白莲子，能够使白鸡肉汤质鲜美，还可以起到去腥增香的作用。

第二方：就是红枣。炖汤的时候，无论是炖鸡汤、炖鸭汤，加入适量的红枣，可以起到温和滋补的作用。

第三放：就是小茴香。炖汤的时候，加入适量的小茴香可以去腥增香，而且小茴香的香味能使鸡汤更加的鲜美和香。

2、再来说一下三不放。

第一不放：就是花椒，花椒的味道很重也很刺鼻，虽然有香味，但是炖汤的时候加入花椒，花椒的辛香味会掩盖住鸡汤的鲜美味道，所以炖鸡汤的时候千万不要放花椒。

第二不放：就是八角，如果炖鸡汤的时候加入适量的八角，会使其他的颜色变黑。

第三不放：就是料酒料炖鸡汤的时候加入适量的料酒，会使鸡汤的味道发酸。

3、炖鸡汤一定要用砂锅去炖。因为砂锅的密度比较大，水分蒸发比较少，而且用砂锅炖的话，鸡汤炖出来才会鲜美，最大程度保留了鸡汤的营养价值。

如果选择的土鸡年龄大一点，那就选择炖40分钟。一般的话炖30分钟后再加入两勺到三勺的食用盐，最后盖上锅盖再冻10分钟，这样一道味道鲜美而且肉质鲜嫩的鸡汤就做好了。冻鸡汤的话盐一定要最后才放，如果提前放盐的话也有很强的渗透压，会使冻出来的鸡肉发柴口感不好。

4、炖鸡汤的时候一定先把鸡肉泡一下，把鸡肉的血水泡出来，然后再清洗3~5次，这样冻出来的汤才不会很浑浊。这是鸡汤不浑的重点。

5、要想炖出来的鸡汤肉质比较鲜嫩，炖鸡汤的时候一定先要把鸡肉边炒一下，边炒至鸡肉变色。然后再加入开水，将鸡肉煮10分钟。这里需要注意的是一定要加开水而不是冷水，如果加冷水的话会使肌肉的肉质回缩，这样炖出来的肌肉会发柴，而不是鲜嫩的口感，所以这一点非常的重要。

好了，今天的美食小技巧就分享到了这里，如果你觉得这篇文章对你有所帮助的话，可以点赞、关注、转发。如果你有不同的意见，可以在留言区说出，你的建议我们一起来讨论和研究。最后看完记得收藏保存这篇文章，以后用的时候可以尽快地找到。

#家宴上的年味##红红火火过大年#

本文版权归原作者付味家常菜所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://m.toutiao.com/i6923566693591646724/

breeze0316

转发了

poketmonster

作者没炖过鸡汤

sosoyoyo

都不会做了，前面有人放花椒后面有人说不放花椒，给整懵圈了。

chuhw

如果是土鸡就放盐好生姜

9999vuf

说的太多了记不住

coolkey

文中的错别字也太多了吧！

yaoyuting7

转发了

vuzi

转发了

朋友ixaoi

转发了