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身体这些部位上火对症灭火

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发表于 2020-9-15 09:42:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
身体这些部位上火对症灭火-1.jpg


资料图片

说到上火,很多人都有这样的经历,熬夜后、大快朵颐后、天气燥热时、心情郁闷时,就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、牙龈出血等症状。

上火了,吃点牛黄解毒丸、喝点凉茶就好了?错!宁夏中医医院暨宁夏中医研究院肝胆脾胃科齐玉珍大夫介绍,只有清楚上火的脏腑,才能对症下药,有效灭火。

1 心火可适当吃苦

每到烈日炎炎的夏天,不少人就会出现睡眠不好、脾气暴躁、舌尖疼痛、小便发黄等症状。齐玉珍介绍,这个季节心火是最容易出现的问题之一。

民间流传着夏天降火要多吃“苦”的习俗。“上心火严重时,可以用黄连、竹叶、莲子心、中成药牛黄清心丸、导赤散,通过吃苦来调整。但这类药的使用一定要适量,否则苦味会‘折伤阳气’”。

除了饮食,按摩穴位也能起到清心火、安心神的效果,如头部的神庭穴、百会和太阳穴,手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴,都有调肝经气血运行、降心气的作用。同样,拍腋窝也可解热去火。

春夏之交最易“动肝火”

春夏之交,人们往往容易肝火过旺,如何判断肝火过旺?齐玉珍介绍,肝火过旺,也称肝火亢盛或阳亢,主要表现为口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、夜寐不安或多梦,甚至出现耳聋耳鸣、舌红苔黄。

肝火旺时还可能出现咳嗽和胃痛。另外,肝胆开窍于目,有了毒火以后,眼睛可能肿胀、痒、迎风流泪,有时候还会伴有眼结膜充血。

齐玉珍介绍,肝火旺常由外界因素刺激导致,这类人群往往因精神压力过大,内心长期处于焦虑、失衡状态。所以,降肝火特别要重视生活起居的规律、保证充足的睡眠以养肝。同时,在日常生活中要缓解焦躁情绪、保持心情舒畅。

3 口腔溃疡小心脾胃火

脾胃上火,首先表现为口唇干燥、脱皮,有些人还会口唇干裂出血,另一个表现就是口腔溃疡。

齐玉珍介绍,导致口腔溃疡的原因有很多,“很多年轻人食欲亢进,喜欢吃一些滋味厚重的东西,不吃不解馋,这会造成脾胃的火。这时候可以吃点黄连、栀子等药物。”

另外一种胃火,是因为吃进去的东西不消化,在胃里停滞过久导致的,简单说,就是积食。这些人往往表现为腹部比较坚硬、比较凉。这种情况应该用消化积食的方法,通腹泻热,胃功能恢复了,口腔溃疡自然会痊愈。(记者闫茜)

■特别提醒

吃降火药得先分清“虚”“实”

不少人感觉上火了,习惯自己去买些有清热降火功效的药物来服用。这样的做法可行吗?齐玉珍告诉记者,必须要分清这把“火”是实火,还是虚火,对症下药。

以肝胆、胃肠实火多见,具体可表现为高热、头痛、面红、目赤、口唇干裂、口苦、咽喉肿痛,或牙龈和鼻出血、耳鸣耳聋等。

虚火因气虚火旺,表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、短气乏力、小便清长、大便稀溏。齐玉珍提醒,不建议患者自行购药服用,因为清热降火药针对的是实火,而不是虚火,而且对于不同体质的人效果也有差别,不能一概而论。

【来源:塞上清风】

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