癌症≠死亡，抗癌明星的“青春秘诀”

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来源：河南省肿瘤医院

青年意味着蓬勃的朝气和无限的活力。

对于肿瘤患者来说，生命之光如同青春一样宝贵。谈癌色变的时代已经过去，癌症≠死亡的观念已被众多抗癌明星的亲身经历所证实。

今天，让我们走进刘翎、宁晓芳、于遏舫三位抗癌明星，通过他（她）们的抗癌故事，探讨肿瘤患者长期生存的“青春秘诀”。

照片上这位尽情奔跑的“小姐姐”就是我们的第一位主角，灿烂的笑容在她的脸上洋溢，若是不说，完全看不出她已经63岁了。

她就是刘翎女士，全国抗癌明星、志愿中国“抗癌明星志愿者服务队”队长，河南省生命关怀协会常务副会长兼秘书长，河南省生命关怀协会癌症康复会会长， 河南省生命之光艺术团团长，河省肿瘤医院医学伦理委员会委员。

拥有诸多头衔的她，在19年前，却是一位卵巢癌晚期患者。当时医生告诉她，癌细胞已经全身转移，生命的时长只剩下不到半年。当时，刘翎的孩子即将面临升学，刘翎暗暗的告诉自己，一定不能被癌症打垮，要看着孩子走进大学。

她一边努力接受治疗，一边外出参加公益演出，鼓励自己的同时也鼓励其他肿瘤患者，与命运和病魔作斗争！正是凭着这种坚强毅力和乐观精神，刘翎创造了生命的奇迹，如今，她已经拥有了19年抗癌史。

说起自己面对癌症的心态，刘翎表示，“既来之，则安之。”她希望告诉肿瘤患者，不要被来势汹汹的疾病所吓倒，要坚强起来，与疾病抗争，前提是要接受正规医院的抗肿瘤治疗。

谈到自己的养生之道，刘翎笑称自己一直都是“工作治愈疗法”，“我从未放弃过工作，只要还能做，我就会带领我们生命之光艺术团的抗癌战友们，参加公益演出。平时，我也会通过适当的散步与快走来锻炼身体。”刘翎还告诉大家，身心的放松很重要，配合深呼吸，让身体舒畅一些。

“十个癌，九个埋，一个没死不是癌”这句话对宁晓芳来说，是再熟悉不过了。

作为全国抗癌明星、河南省生命关怀协会原常务理事、三门峡癌症康复会原会长 ，宁晓芳的抗癌康复路已走过16年。

2004年，宁晓芳因为胃痛、咳血进行了体检。以为只是小毛病的他被告知，自己得了胃癌，而且已经是胃癌中的晚期。尽管如此，他还是希望通过手术尽一尽最后的努力，他找到了河南省肿瘤医院原普外科主任张鉴哲，为其进行了手术。不知道自己能否活着下手术台，在手术之前，宁晓芳背着家人去拍了一张“遗照”。

16年过去了，宁晓芳老人依然健康存活，是什么让他从一个癌症晚期患者称为全国抗癌明星呢？他说，这源于自己的“思想解放”。在治疗期间，宁老先生是医院的“常客”，当他看到那么多肿瘤患者在承受病痛折磨的同时依然积极生存，他的思想慢慢发生了转变，“就像你们年轻人现在说的，我命由我不由天，人家都能活下来，我为啥不能？”

于是，宁晓芳坚持这十六字方针——饮食有度，睡眠要足；多晒太阳，多做运动。他说：“癌症，癌症，就是不死之症。得了癌症，先让自己保持心态平和，不生气，不要怕，忘记年龄，才能长寿。”

河南省生命关怀协会常务理事于遏舫女士，皮肤细腻，神采奕奕，完全看不出她是一位70岁的老人。

15年前，于遏舫罹患肾癌，15年中，在家人好友的鼓励与支持下，她坚持不懈与病魔抗争。并第一批加入省生命关怀协会，在许多公益活动中，帮助了无数癌症病友树立信心。

“我的抗癌路其实很难走，我是通过免疫疗法来进行治疗肾癌。5年中，每次为期将近两个月的治疗下来，我的两只胳膊上都是密密麻麻的针孔，同时还要忍受各种副作用带来的身体痛苦。说实话，我很多次想过放弃。”回想起15年漫漫抗癌路，于遏舫女士五味杂陈。

“虽然一路走来很辛苦，因为我的家人从未放弃过我，我的恩人——河南省肿瘤医院中西医结合科主任医师朱霞从未放弃过我，我更不敢让他们失望。”于遏舫说，家人无私的陪伴支持和鼓励，主管医生时常的沟通与指导，是她内心强有力的支柱。

于遏舫说，“在抗癌路上，最重要的，是良好的心态。我们经常参加各种活动，在这其中，身心得到了舒展，受到抗癌战友们互相的鼓励，也给我带来了很多正能量！得了癌症，不要沮丧，要走出去，要放得下！”

专家点评：做到“心 治 炼 食”四点秘诀

河南省肿瘤医院心灵关怀师、中西医结合科科护士长兼三病区护士长焦妙蕊表示，纵观抗癌明星的经历，我们能够发现他（她）们身上的共同点。

01.心态良好

最重要的一点，面对疾病，依然保持良好的心态和与疾病抗争的决心。即使身患癌症，只要拥有积极的心态，规范的治疗手段，正确的保养方法，癌症患者也可能长寿！

02.积极治疗

积极和医生沟通，积极询问自己的治疗和检查情况，不主张过度治疗和无效治疗。

03.坚持锻炼

运动不仅促进血液循环，增强体质，还能帮助自身重拾生活的信心。要选择适合自己的方式，坚持运动锻炼。

04.饮食有度

饮食荤素搭配，餐食有度。没有绝对的饮食禁忌，但尽量不吃刺激性较强的食物，清淡饮食为主。

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