运动完后不洗健身服，当心细菌粘满身

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运动时穿上专业的健身服，不仅加速血液循环，还能降低疲劳感。但有些人为了图省事，一整周都穿同一套健身服。每次运动后，汗水和油脂堆积在衣服的缝隙里，为细菌、真菌滋生提供了肥沃的养料。美国MSN网站健康栏目总结了不经常换洗健身服造成的后果。

细菌感染。由于人来人往，健身房里布满了各种细菌，比如金黄色葡萄球菌。健身者在触摸器械、跑步机和储物柜时，细菌便附着在手上，接着播散到健身服上。当身上有开放性损伤时，便增加了细菌感染的风险。

真菌感染。除了细菌，健身房里也不乏各种真菌存在，尤其是在游泳池、洗浴室。当人裸足行走或洗浴时，就可能沾上真菌，并转移到健身服上。当身体的保护屏障被破坏时，就可能导致真菌过度生长，引发感染。为了避免真菌感染，皮肤科医生建议，健身后要立即淋浴，并彻底擦干身体，及时更换健身服。

囊肿型痤疮。痤疮是毛孔被油脂、死皮细胞和其他黏性物质堵塞造成的。出汗时，毛孔不仅得不到清洁，反而会沾染灰尘和污垢。当健身服长期不洗时，脏东西会更多地附着在身上，堆积在毛孔便会导致囊肿性痤疮暴发。

结膜炎。细菌不只是粘在出汗的地方，穿、脱健身服时，脸部会不可避免地被接触。如果健身时突然眼睛发红，或第二天醒来时眼睛肿了，很有可能是健身服把细菌转移到眼睛了。

毛囊炎。穿着汗湿过的健身服，细菌、真菌可能在背部、肩膀和臀部“扎根”，导致长出红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，这种化脓性炎症就是毛囊炎。

挥之不去的难闻气味。腋窝和腹股沟等容易出汗的身体部位，是细菌在皮肤和毛囊的主要繁殖地，会导致一些复杂气味。这些气味会转移到汗湿的衣服上，如果一直穿同一套紧身、合成材料的健身服，气味可能会整天飘荡在身边。

脚臭。除了健身服，袜子和运动鞋也要勤换。细菌和真菌喜欢生活在温暖潮湿的环境中，尤其是鞋内。当真菌存留在鞋里，加上汗液的作用，就会导致脚臭。

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