过了晚上23点还不睡觉，会给身体带来哪些影响？这3点需要重视

英雄浩辰

睡觉是我们身体运转过程中，必不可少的一个环节。到了晚上，该睡觉的时候就要睡觉，这样才能够保证充足的睡眠。但是，现在很多人，似乎不怎么习惯“早睡”，而是选择“晚睡”，甚至经常熬夜，由此严重的耽误了睡觉时间。事实上，当时间过了晚上23点，就是大家必须睡觉的时间了，假如过了这个点，还没有睡意，继续熬夜，长此以往下去会给我们的身体带来哪些影响呢？关乎健康的这3点，需要引起重视。

1.加速变老

这里所指的变老，不仅指皮肤的变老，还包括了身体的其他脏器，尤其是血管。我们身体内的血管，几乎遍布全身，这些血管无时无刻，都在帮助我们的身体运送营养和氧气。所以，如果没有了血管的健康，那么身体的健康，自然也就无从谈起了。而熬夜会导致血管以及其他脏器没有休息的机会，等于是在一步一步催老血管，这样会加速血管的“堵塞”、“变脆”，甚至还可以引发血压等问题。这也是为什么很多人年纪很轻就有了高血压，这跟休息不好存在着很直接的关系。

2.内分泌失调

很多人都有这样的经历，经过了一晚上的失眠，等到第二天早上起来的时候，发现自己的脸上会冒出来几个小痘痘，很多人对此不怎么在乎，因为过不了几天就又会消失。其实，这只是身体释放的一个信号而已，真正的影响的，是身体内分泌，使其混乱，尤其是激素的代谢，可能已经出现了失调。我们身体内的很多代谢，都需要通过激素来支撑，所以一旦激素失调了，那么自然也就会影响代谢，最终给身体带来其他的不可预测的影响。

3.增加恶变的几率

身体是由无数个细胞构成的，每一个细胞，都需要好好的休息，才能够正常的工作。然而，当细胞出现了透支，或者是被其他的不良因素影响之后，就有可能发生恶变，这样的变化会给身体带来致命的损害。其中，熬夜就是一个很直接的影响因素，可以干扰很多细胞的正常活动，最终引发恶变的几率大大增加。所以，不要小看熬夜，长期没有休息好，身体迟早会不堪重负。因此想要呵护自己的健康，需从不熬夜开始做起。

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