一个活在500年后的奇人（1）他怎么变成跑步达人了？让人捉摸不透

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一个朋友在你的脑海里是个什么样的人，他从事什么职业在你的印象里早有定型，可是突然之间完全变了样，颠覆了以往你对他的认知，这真的有点让人捉摸不透。

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2018年下半年的某一天，我在翻动手机通讯录时，看到了一个人，他曾经是我的老同事，我情不自禁的拨动了他的电话，没想到一会儿就通了，彼此一听话音，第一直觉就知道是对方，两人都有些抑制不住的兴奋。

我说最近在写书，他一听写书就来了精神，说此前积累了一些生活素材，都是跑步随想之类的，想要写一本书，可找不到合适的人来完成这项工作，于是乎，我们一拍即合，他一锤定音，叫我走一趟西安，到他的茶室里坐一坐，聊一聊，顺便看看他变成什么样了。

在2004年至2007年这四年时间里，他曾经是我的同事，是做深度营销培训的专家，后来因为多年没有联系，都渐渐淡忘了，但是彼此的样貌那都是烙印在各自的脑海里。

2018年冬天，我跨进茶室高过小腿的门槛，注意到地板是门板拼成的，吊灯幽暗，房间里透着温馨，布置古朴雅致，不奢华，不简陋，一股道法自然的气息迎面扑来，难怪他自诩“宙哥无为”。他唐装打扮，双腿盘坐，一边泡茶，一边侃侃而谈，茶客静静坐着，洗耳恭听，一派传经收徒的模样，令我甚是诧异。

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士别三日，当刮目相看。说到他从做深销培训到投身跑步事业，他忍不住打开了话匣子。

上世纪70年代，他在北京上中小学，每到冬天，学校都会组织学生进行跑步，“跑向上海”，“跑向韶山”等等都是那时候他们跑过的“活动”。不过，那不是一次性跑到的，而是把大家每天跑的里程叠加起来合在一起换算而成的。

在上小学的时候，每到上午做课间操，全校学生都以班级为单位跑出校门，沿着西绒线胡同，跑过前牛肉湾胡同，后牛肉湾胡同，再转回西绒线胡同，这一圈大概有两公里。每天沿着这条固定的路线，一圈又一圈的跑步，直到有一天小学毕业。

在他升到初中以后，跑更大的圆圈。那些年，跑步是每个学生日常生活中不可或缺的重要组成部分。他从小就是一个学习好、身体好、思想好的三好学生。那个年代虽然物质匮乏，但是参加所有的业余活动都不用花一分钱，前提条件就是你必须是一个好学生。

他在读初中的时候，被选送到校篮球队。虽然那时候他个子不高，但是身体素质很好，比如灵活性和弹跳力都是优良。跑步是篮球队的基础训练课程之一，当时老师教给他们跑步时的呼吸方法，至今他还在用。两步两吸两步两呼，加速的时候会调整成三步三吸三步三呼。从那以后，跑步成为他学习生活中重要的组成部分。虽然他不是每天都跑，但是每星期跑三四次，那是不在话下的。

如果从小学的冬季长跑就开始算起的话，那他的跑龄已经超过了40年。学生时代没有跑过太长的距离，那时候也不懂得什么叫做“全马”和“半马”。

那一年冬天，每天都坚持跑10公里，从他居住的宣武内大街一路向北，自西单路口跑上长安街，再向东跑到建国门立交，然后折返向西到复兴门立交，最后回到西单路口。值得一提的是，建国门立交和复兴门立交是当时北京仅有的两座立交桥。他跑的路线号称是10里长安，不过从来也没有仔细量过，那时候不像现在这么方便，有“悦跑圈”和“咕咚”之类的测距离软件。到了2014年，他运用软件跑过一次单程，测试距离是7公里，也就是说，在他47岁之前，跑过最远的距离始终没有超过15公里，但是他跑步的习惯从此养成了。

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从学生时代开始，他就一直在跑步了，但是偶有间断，而真正每天坚持去跑步，那是始于一次偶然的经历。

2011年企业内部成立“西点军校”，当时集团公司所有新招的销售方面的员工在正式上岗之前，都必须经过为期三个月的集训。为了让这些年轻人能够尽快的了解市场，适应市场，并且经得起市场的严峻考验，如何管理他们如何设置培训内容是摆在领导者面前的首要问题。

当时的“宙哥”负责这一块，他的想法是，先让新人把其他的问题全部抛开，先只说跑步，这对新人未来的工作和生活有着极大的好处。那时，他对跑步并不专业，只是他坚持跑了几十年而已，就算是三天打鱼两天晒网，也是收获不小的。他一直坚持晨跑，并且坚信晨跑对人的意志力是个极大的考验。他认为，能够战胜困意起床，然后去跑步，并且能把这件事一直坚持下去的人，一定是个不简单的人。不论是遇到多大的困难，都是能够克服的。

作为一个领导者，他可以把自己的意志强加给别人，并且做到说一不二。作为企业内部的“西点军校”的“校长”，他觉得做好业务的前提条件就是需要有一个强健的体魄和顽强的意志，所以，他就硬性规定，学员们每天早上至少晨跑3公里，若迟到或缺席3次以上，那就没有商量的余地，直接卷铺盖走人。

之所以组织大家跑步，还有一个更深层次的原因，那就是跑步和做销售有惊人的相似之处。简单地说，销售一般是按月度下达任务指标，销售人员接到新任务，首先必须要对任务做具体的分解。

对于快消品来说，指标就得平均分配到30天里面去。若扣除休息日，至少也得平均分到24天里面去。即使每天按时按量完成，每天早晨醒来也会有新的任务摆在眼前。若稍有拖延，长此以往，那么接下来的压力一定会越来越大。没有顽强的毅力，是绝对做不好销售这份工作的。

再说到跑步，每天要不要早起，起床后要不要去跑步，开始跑了，要跑多远，这些就像销售中的任务指标一样，只不过下达指标的人从老板转变到了自己。而目标一旦确定，今天的里程跑完了，明天一早起来仍然有一段里程在等待着。他觉得坚持晨跑比做销售要难，战胜自己往往比战胜别人更加困难。跑完规定的里程，跟完成相应的指标一样，我们都会获得完成任务后的那份自信与满足感，而这份收获，也正是推动我们不断坚持下去的动力。

他时常把这句话挂在嘴上：战胜自我是自信的源泉，挑战更高的目标是进步的动力。

在最初的长沙和沈阳两地设立的公司“西点军校”开班典礼上，他从学员们的眼神里，仿佛看到了疑惑不解。他们中的大多数人心里一定是在抗议：“我们是来做销售的，不是来跑步的，每天早晨跑步跟销售有啥关系？”

甚至有人会说：“宙哥，你规定我们每天都要跑步，那么你自己呢？”正是因为这种种怀疑，促使他下定决心，自己必须带头跑步。美国的西点军校有一条军规是：“以上司为榜样”。作为公司“西点军校”的“校长”，他必须严格要求自己，不论刮风下雨，一定要坚持每天都去跑步。他每天从不间断跑步的历史从此开始了。

后来在与学员们交流的分享会上，他告诉大家：“跑步其实并不难，早上起来跑步稍微难一点，每天早上起来跑步更难一点，不惧风雨每天早上起来跑步就难上加难。难归难，但是如果你能克服困难，也许接下来就会创造奇迹。”

八年的时光稍纵即逝，他对自己那是心服口服。他从当初只能每天跑3公里的菜鸟，变成现在动不动抬脚就刷“马”的所谓“大神”，这就是坚持每天跑步之后得到的丰硕成果。

他总结得好，“没有丝毫进步的坚持，最终将沦落为平庸。”当初的他，如果只满足于每天跑3公里，在此原地踏步的话，那么现在的他肯定不会有如此良好的收获--疾病驱除了，身子硬朗了，好习惯养成了。

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很多人都很好奇的问：“宙哥，你是怎么做到坚持进步的呢？”通常他都会笑呵呵的回答：是被逼的！

当时在长沙的“西点”，有几个号称“运动达人”的小子。每当他到长沙与他们一起晨跑的时候，就非得要和他决一雌雄。烈士公园是长沙市内最大的公园，地势开阔，有山有湖。绕着湖边跑一圈，大概是3公里。他们下战书说要和他跑两圈，本来他好胜心就强，自己跟自己先就较上了劲，又怎么会轻言退却呢？结果跑完两圈之后，感觉自己累得半死。为了避免以后再被他们“羞辱”，倒不如自己提前做好准备，这才把自己每天跑步的距离从3公里加到5公里以上。

果然，不久之后，又有厉害的主儿提议说跑3圈，幸亏他早有准备，虽然9公里对那时的他来说确实长了点，但是跑完那是没问题的。跑完之后他累得不轻，但是他们也并不轻松，他由此判断他们的水平也就在10公里左右。如果他们再出什么4圈5圈的鬼点子，他肯定不会再接受了，但是他断定他们不会也不敢了，因为那无异于他们自己给自己找罪受。

在“9公里事件”之后，他把自己每天晨跑的里程提高到8公里。意外的收获是，从此腰不痛了，颈不酸了，从2005年开始的每星期两次以上盲人按摩的历史从此结束了，原来一年要花费的一大笔费用也就自然而然省下来了。所以，他非常感谢当初长沙“西点”的那帮运动达人，没有他们，“校长”也不会蜕变成如今的“宙哥无为”跑步大神了。

每天早晨8公里，他一直坚持着，在那以后的一段日子里，不论是在武汉巡视市场，还是到长沙做培训，大家都可以看到他在江滩上和湖边跑步的身影。因此，大家戏称，在“江湖”上都可以见到晨跑的“宙哥”。

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2013年5月，当时他从集团公司运营发展培训部转到了另一食品运营发展培训部和渠道管理部工作，办公地点从北京转移到了厦门。从PM2.5高标的灰蒙天空突然变成了号称“花园城市”的蓝天碧水，明朗喜悦的心情难以形容。

他特意租了在环岛南路海边的房子，目的就是为了能够方便跑步。当时他住在环岛路木栈道东边一个叫塔头的小渔村里，离海边不到几百米。沿着木栈道跑到西边的胡里山炮台，往返正好是10公里。正是从那时候起，他把每天跑步的里程调到了10公里，因为刚开始是从东往西方向跑，太阳升起的时候，整个人正好背对着朝霞，为了能够迎着朝霞看日出，他把起跑的时间从早上5点整提前到了4点半，从此，他的人生就与跑步结下了不解之缘，他的角色形象也从讲台上幽默诙谐轻松自如讲课的培训专家变成了跑步达人。

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