人民日报：专家集体辟谣60条健康养生知识！大家别再相信了

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我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。
人民日报发布的下面这60条辟谣，基本涵盖了最火热的那些「大忽悠」。给各位朋友们都看看吧！

1. 香蕉、柿子、橘子、番茄、牛奶、豆浆……都可以空腹吃。因为饿的时候，永远是空腹状态。

2. 海鲜水果可以一起吃、牛奶榴莲可以一起吃、豆浆鸡蛋可以一起吃、豆腐菠菜也能一起吃……只要食物干净卫生，多数传说中相克的食物都能一起吃。

3. 塑料比大米贵，不会有人傻到用塑料颗粒制造假大米。也不会有商家用废旧塑料袋做紫菜。粉丝也是。

4. 人的身体没有啥「毒」要排，那些忽悠人的商家和营销号才是最大的毒瘤！

5. 酸碱体质是伪概念，基于这个理论的一切说法，都是假的。

6. 肉松饼的馅就是肉松。棉花和肉，是能吃出差别的。

7. 人造无缝蛋壳的难度太大了，如果真有这样的技术，只用来做假鸡蛋实在亏本。

8. 市面上没有打针西瓜，瓜皮上的针眼会非常明显，染色剂也会让西瓜烂掉，这样的瓜卖不出去。

9. 红色火龙果、红心柚子也不是染出来的。

10. 小番茄不是转基因产物，反而是最原始的番茄品种之一。

11. 避孕药不会让葡萄无籽，事实上，不会对葡萄有任何影响。果农吃饱了撑地给葡萄喷避孕药。

12. 无籽西瓜同理。

13.《柳叶刀》（顶级的专业医学杂志）没有刊登过「多吃主食死得快」的研究，全面、均衡、适度是最简单、最聪明的饮食法则。

14. 胶带捆过之后，蔬菜中的甲醛根本检测不出来，更不要说超标了。

15. 空心菜不是什么「毒蔬菜之王」，外国人也不用空心菜净化土壤，洗干净了，就可以放心吃。

16.小龙虾不是谁谁谁的阴谋，鲶鱼也挺干净的，它们都好吃又不脏。

17. 方便面、火锅底料、麻辣烫用的是人体火化后的尸油？说得好像尸油很好买到、还很便宜一样！

18. 包了保鲜膜的西瓜，细菌不会更多。吃不完的瓜，盖上保鲜膜放冰箱保存。

19. 运动时，裹上保鲜膜不会瘦得更快，只是显得汗多而已。

20. 喝茶不排油、不减肥，轻松减肥？基本不太可能。

21. 第一批春茶通常不打农药，所以，喝春茶≠喝农药。

22. 输液不能预防心脑血管疾病，只会徒增静脉注射的风险。

23. 没有某种食物能通血管，寄希望于食疗疏通堵塞的血管是不现实的。

24. 突发心梗，时间就是生命，别浪费时间刺耳垂、扎脚趾、掐人中……躺好、打 120，心脏骤停了做心肺复苏。

25. 摸一下就晕、闻一下就倒的药，只发生在武侠世界和三流的侦探小说电视剧里。真有这好东西，临床上早用了。

26.「醒来后，躺在放满冰块的浴缸，腰部两道伤」，都市传说不要信了。都不知道肾的「型号」，卖给谁去啊。

27. 在屋里熏醋，除了能让人鼻酸流泪，不能预防包括感冒在内的任何疾病，还可能诱发哮喘。

28. 醋泡脚，不治脚气，只会让臭脚的味道更难闻。

29. 醋泡食材，不能软化血管，就让醋安安静静做调料吧。

30. 反复烧开的水不能喝，唯一的理由就是烫嘴。

31. 碱性水、水素水、婴儿水、长寿水……打着各种名目的水，没有太大本质不同。水就是用来补水的，干净卫生最重要，也是唯一重要的事。

32. 所有号称大补的东西，补的不是身子，是商家的荷包。

33. 酒精是 1 类致癌物。酒里加再多补剂、草药，也没有保健作用，更不能天天喝。

34. 喝酒不暖身，觉得热是错觉，过后会更冷。

35. 喝红酒保护心脏，靠谱的医生绝对不会给出这样的建议。

36. 世界卫生组织明确：咖啡不存在致癌危险性。不管什么品牌，只要别太烫就行。

37. 晨起后喝一杯淡盐水，不利于控制血压，不是好习惯。

38. 手机、电脑、无线路由器、电视、微波炉、电磁炉……的确有辐射，但都是对人体无害的非电离辐射，而且威力非常弱。

39. 低钠盐不是送命盐，反而有利于控制血压。只要肾功能正常，推荐吃低钠盐。

40. 碘盐不能防辐射。

41. 过安检的辐射，不会影响我们的健康。

42. 酵素产品没那么多神奇的作用，说得更直白点就是：市面上的酵素，许多都是骗钱的，别买。

43. 戒烟有百利无一害，说戒烟会戒出疾病的说法，都只是借口罢了。

44. 每天吃大蒜不能防癌，但能防性骚扰。

45. 味精不管加不加热，都不致癌。

46. 没有单一的食物或保健品能预防癌症，没有。

47. 如果有方法能治愈癌症，会轰动整个世界，而不只是某个地方电视台播出或是在某个民间神医的信徒群里流传。

48. 一滴血、几滴尿无法检测出癌症。

49. 一口唾液也测不出孩子的天赋智商如何。

50. 蚊子吸血不挑血型，汗多、呼吸重的人，蚊子更喜欢。

51. 土鸡蛋和家养鸡蛋的最大差别在价格，而不是营养。

52. 蛋壳颜色，与鸡的品种有关，与蛋的好坏无关。

53. 鸡四十天左右就出笼，是品种、精心设计的饲料和合理优化的养殖条件促成的，不靠激素，也无需弄虚作假。

54. 蜂蜜没啥保健作用，主要就是糖。

55. 大盘鸡里没有什么病毒。讲究科学很重要，别传谣别信谣。

56. 去正规采血站、献血点献血，不会传播艾滋病、乙肝等血液传染病。

57. 献血不会损害健康，当然，对献血者也没啥特别的好处，主要是获得帮助他人的荣誉感。

58. 吃酱油不会变黑，喝牛奶也不能美白。

59. 方便面没有毒，不用三十二天排毒，但盐多是真的，尽量少吃。

60. 鱼刺卡喉，不要喝水、喝醋、吞饭团，用镊子夹出来，或者直接去医院找耳鼻喉科医生。

不确定你是不是每条都看了，但能确定的是，这60 条谣言里，一定有你看到过或听人提起过的。今天一次性辟谣，看完的朋友记得发出去，给朋友们提个醒，以后别再信了！

来源：新老人

编辑：清圆


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蜂蜜的营养还是很多的，不仅仅只是糖，这一点我不赞同

秋之店

空腹吃柿子确实有胃结石

swlin

好像尸油可以应用于大规模工厂食品生产似的

gaoyuliang

他这辟谣条款里，有很多却真实存在。香蕉确实不能空腹吃！我怀疑这作者自己都没弄明白，就胡乱转发

kingboysky

土鸡蛋蛋清粘稠水分含量比饲料鸡蛋少，相对营养和风味物质含量多，吃起来口感不一样。菠菜含有草酸必须先焯水再和豆腐一起做成菜，才很少和豆腐里的钙质产生草酸钙。烂脚丫时，只要把卫生纸用醋浸湿夹在脚丫里保持一天，一次就可治好。空腹吃柿子的话，柿子里的鞣酸会与胃液产生化学反应形成胃结石。污水里长大的菜和鱼虾重金属含量会很高的，反复烧开的水，由于水分蒸发，硝酸盐及其他有害物质的含量浓度会增加。尿难道不是血液经过肾脏排出来的毒素垃圾？肝脏的解毒功能难道不会分解身体里产生的毒素？人体代谢产生的废物不是毒素？小编不懂的东西不要随便发出来坑害别人。

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40天可以出栏的鸡是什么品种？40天可以出栏不打激素我才不信。这种鸡让专家吃吧

iemqj.xiao

空腹吃冻柿子很容易得胃结石！解决办法就是：喝可口可乐，不听的喝，只有肚子能装下就别停！

图霸王

香蕉，牛奶空腹吃的时候拉肚子的飘过

cheneyceo

西瓜打药是真的，里面有变烂的。打在瓜蒂边，注意检查一下！