人到中年才明白，杀死人的不是癌症，而是“自己”

yujifeng

癌症是一个大家都不愿接触，却又不得不面对的东西。

现代社会动不动就有人患癌，为什么古代人却很少得癌？

因为他们的平均寿命很短，综合下来只有大约30多岁，而癌症大多需要时间“沉淀”，大多数人还等不到得癌症的那一天就已经先走一步。

而现在，中国的新增癌症患者数量大约在400万人/年，因癌症去世的人数大约在280万人/年。

平均下来，每分钟有7位癌症患者确诊，5位患者因癌离世。

这个数字是不是看上去很恐怖？

那么你猜猜，中国癌症发病率在世界的排名？

A. 排名1-10

B. 排名11-30

C. 排名31-50

D. 排名50以上

很多人认为会是A，每天都有各种报道说哪个名人患癌，谁谁谁患癌无法救治，人口基数又这么大，中国一定是癌症大国。

其实答案是D。

中国的患癌率没有想象中那么恐怖。看看下面这份排名，几乎都是欧美的发达国家排在前面，这又是为什么呢？

△世界患癌率排名图

对于癌症，究其原因，无外乎是“内源性”和“外源性”。

内源性，比如遗传因素，或是染色体层面上的原因，基本防不了，但只占10%左右。

外源性，像是化学物质的致癌性、物理原因比如X光、生物原因比如病毒感染；再就是人年龄大了，免疫系统不行了，阻止不了肿瘤形成的步伐因此患癌。

欧美国家患癌率高并非他们的医疗水平不行，而是因为现在的癌症最大的风险因素不是空气污染、不是基因突变，而是不可控制的年龄增长。

为什么现在的癌症会更多见了？

其实多是跟生活变好了有关。

癌症更多发生在老年人身上，寿命不断增长，患癌风险也随之增长。

在其他疾病都被一一攻克，不足以要人命的时候，癌症就冒出来了。

人不可能永生，万物都有诞生与消逝。在医疗水平和经济水平不发达的年代，小小的疾病就能置人于死地。

而现在，生活水平高了，医疗水平也高了，绝症少了，难以防备的“基因突变”和后天出现的“免疫逃逸”就成为了目前没被完全攻克的“绝症”。

癌症到底“绝”在哪？

癌这个东西很少突然爆发，恶性肿瘤不是一天就能变“恶”，它在人们发现不了的时候慢慢生长，拉帮结伙，蓄力几十年后再“猛然”到来，这时候人很容易接受不了，为什么好端端地突然就患癌了。

从下图我们可以看到：

无论男女，在50岁以后，癌症的发病率就在显著增长，而在80岁到达顶端。

恶性肿瘤几乎会在50-80岁发作，而且通常一发现就到了晚期，因为前期往往没有症状，不去检查便难以发现。

癌症“绝”在人们总是容易忽视要预防它。

你说基因突变我们没法防，那么已经明确是致癌物的是不是可以防呢？

第1类致癌物：明确有致癌作用的物质。

常见的有烟草、酒精饮料、槟榔、黄曲霉素。

第2A类致癌物：是致癌可能性较高的物质。

常见的有丙烯酰胺、高温油炸食品、高温抽烟、作息颠倒等。

这两类致癌物质，都是明确建议要减少摄入的，多吃一次，就多一次风险。

第2B类致癌物：是致癌可能性较低的物质。

常见的有：氯仿、蕨菜、汽油、手机辐射等。

第3类和第4类致癌物则是尚不能分类和可能没有致癌性的物质。

对于这3类则暂时无需太恐慌。

恶性肿瘤是需要时间去蓄力的，在早期若能及时筛查发现，它可能完全没到恶性的程度，此时治疗切除都好办，钱花得也少，治愈度也高，人也好受点，何必要等到绝望时再来伤心难过。

这些我们明明可以有意识地去防控，怕的只是“不为所动”和“有恃无恐”。

真的强烈建议年轻人再忙再累，也定期为自己和父母做个体检吧。

还有一种绝症就是心魔。

我们多多少少看到过一些苦情剧的套路：男女主历经千辛万苦好不容易在一起，结果女主突然查出了白血病，治不好了，男主悲痛欲绝。

这样的桥段播得多了，大家都以为白血病治不好了，得了癌症就得等死。

实际上白血病已经可以治疗了。就在前段时间大火的电影《我不是药神》中，也已经向大众展示了慢粒白血病是可以通过药物治疗的。

真正难治的其实是心病。

现代人身上的包袱实在太重，担心这个担心那个，怕拖累家人，怕花钱，怕治不好，干脆选择放弃，这样放弃自己唯一的生命真的很可惜。

撒手而去，身边人却还流着泪。

△《我不是药神》电影片段

来谈谈几种癌症最大的诱因吧，大家看看有多少是自己可以避免的。

肺癌：中国第一大杀手。

全世界1/3的肺癌患者都在中国，这是因为中国有全世界1/3的吸烟人口。

远离肺癌的重中之重就是远离烟，其中重点是香烟和油烟。

男士，请尽早戒烟。

女士，请尽可能远离二手烟及厨房油烟。

肝癌：酒精早已被定罪，奈何人们习以为常。

肝癌的高危人群主要是慢性乙肝/丙肝患者、肝炎病毒携带者、有肝癌家族史者、肝硬化者、以及长期酗酒者。

我们可以做的就是积极注射乙肝/丙肝疫苗、少沾酒精、注意不要吃下霉变的食物、慎用血液制品杜绝感染，若已有病情，注意积极配合治疗，调整好心情，不要自暴自弃。

胃癌：饮食要注意，另外当心幽门螺杆菌感染。

食用霉变的食物、咸菜、烟熏食物、高盐食物是诱发胃癌的因素之一。

另外，国人吃饭的习惯是菜在一个盘子里大家都可以夹，这样幽门螺杆菌会有机会通过唾液互相传染，而这也正是危险因素之一。

口腔癌/食管癌：除了不要吃到霉变食物之外，还要少吃/拒绝槟榔，别吃太烫。

乳腺癌：女性威胁。

只有5%-10%的乳腺癌与遗传因素有关，其他因素则可通过改善不良生活习惯来预防。

预防措施：保持健康的体重（BMI指数在18.5-23.9之间），每天坚持至少半小时的锻炼，避免熬夜，少摄入高脂高糖高热量的食物，远离电离辐射（不必要的X光、CT等），避免人工流产，生育后选择母乳喂养，内衣别穿太紧，生活压力也别太大。

女生，都应该对自己的胸部好一点。

我们没必要完全“谈癌色变”，毕竟还有很多人携带着癌细胞，却能和它们“和平共处”。现在针对癌症已经有了靶向治疗和免疫疗法，相信在不久的未来还会有更先进的医疗手段。

目前，对于健康，我们其实可以做很多事：

1、戒烟戒酒。

2、保持好心情。

3、多喝水。

4、避免久坐。

5、保持每天半小时或每周4小时的运动。

6、坚持体检，有隐患或上年纪的人群可以定期做筛查。

7、避免接触辐射。

8、尽量避免在污染严重的环境中生活。

9、营养均衡。

看似简单几句话，真正贵在坚持。

最后，好药师衷心祝愿大家身体健康。


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herohchn

文章说的有道理。心里疾病很重要的。十个癌症。九个是吓死的。

E.V.A.N

积极乐观的人最长寿。

yuboonly

人是怎么没的，病死的。检查，千般查，万般防，过度医疗都是亡。

xuminghappy

50以后?你以为现在食品卫生安全还是40年前?实际上35以后到45很多人得癌症，只是没去检查。

cyber3g

过度劳累也是癌症的真凶。

QzTZEcoH

医院如能免费每个人都会检查，关键是吸血鬼！

wxfjamdc

癌症不可怕，可怕的是观念。

seafone

说的话，但是怎么改变？一旦患了癌症，那是钱，几十万，几百万，有几个付得起，连基本的治疗费用都付不起，何来安心治疗。

bigocean

熬夜。这是癌症的主要原因。