人的精力有限！五个不适或在提醒你身体已透支了，及时休息别硬撑

evilqiang

社会节奏的加快，人们不得不加快自己的脚步，这样才不会被淘汰。但，人的精力是有限的，在适应快节奏的生活的同时，我们需要关注自己的身体健康。目前中国的亚健康人群比例已经达到了70%，很多人的身体已经快支撑不住了，拉响了身体的警报。身体出现了五个异常现象，或在提醒你身体已透支，及时休息别硬撑，对健康有好处。
眼睛失去了神采
俗话说“眼睛是心灵之窗”，健康的情况下，人的眼睛都是炯炯有神的，看着很清澈，吸引人。当身体处于亚健康的状态，双眼的神采就会出现变化，不再是很精神，相反是很疲倦，双眼无神，还有酸痛等现象，千万不要以为这是短暂的，休息一下就好了，其实，这很有可能是在告诉你身体透支了，需要及时休息，以及调整，才能恢复。

反应迟钝，注意力不集中
人的精力好的体现，就是注意力的集中，一般出现注意力难以集中的现象，就是说明你需要及时的休息了。很多人在熬夜之后，上班就会出现反应迟钝，注意力难以集中的现象，这样的现象往往在补觉之后，就会消失，若是没有消失，说明身体健康已经亮起了红灯，要多注意。
食量突然增大
很多的时候，人们对自己的食欲变化是很难发现的。但是，在身体很疲倦的时候，会出现食欲突然大增的现象，口味也会发生很大的改变，比如偏爱吃甜食以及吃很多的主食。人越疲惫的时候，吃这些食物，会越多，就会很容易出现发胖的现象。同时身体透支了之后，会影响到糖代谢，也会刺激到食欲。所以，当你出现了食量大增，突然变胖的现象，也是在提醒你身体透支了，需要好好休息。

脾气很暴躁
相对男性来说，女性更容易出现脾气暴躁的现象，尤其是在月经期，很容易会出现脾气暴躁的现象。排除这样的原因，不论是男性还是女性，出现了无缘无故的发脾气的现象，可能是身体已经透支了。当身体很疲倦的时候，人的情绪会更容易受到影响，出现无故发脾气的现象，这样的现象的出现，也是亚健康的信号，需要注意。
睡眠不足，失眠多梦
一个好的睡眠是身体健康的保证，当出现失眠的现象，势必会影响到身体健康。其实，失眠也是一种身体的“健康信号”，在压力大，心里紧张以及很疲劳的情况下，都会影响到睡眠，出现睡眠问题。尤其是当有重大的事件以及决策的出现时，很容易睡不着，说明你神经太紧绷，人太累了，需要及时的休息，否则时间长了，会影响到身体健康。

很多的时候，身体出现这五个不适现象，大家都是选择性忽视的，自认为基本上不会影响到身体健康。其实不然，这些表现就是在提醒你身体已经透支了， 如果不能及时的休息，对健康是有影响的，自己要多注意。


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