为什么脾虚的人容易发胖？如何补脾？或许你需要了解一下

LlwTwUwA

现在人对于温饱问题都是不愁的，就开始有新的追求，现在大家追求的就是拥有完美的身材，给自己的形象再加分，能够让自己成为别人眼中羡慕的人。可是完美身材好像并不太容易达到，反而长胖会很容易就达成。有很多人明明是在为变瘦而努力，可最后却发现，身上的肉越长越多。大多数人都认为肥胖是吃出来的，却不知道，肥胖也有可能是脾虚造成的。不了解原因就去减肥，当然也就是白费心机，减肥也要找准原因再去减，这样才能事半功倍。

脾虚会使人发胖，那又是什么原因引起的脾虚发胖呢？
不良情绪太多了。大家的生活条件是越来越好了，可是大家的追求目标也变高了，就想要自己的生活再好一点。就得要努力的去工作，所要面对的事情就会多。现在的竞争力又那么的大，每个人多多少少都会面临压力，越努力，面临的压力也就越大。当压力变大的时候，人的情绪也就会受到影响，就会出现很多不良的情绪，就比如说焦虑和抑郁。当体内不良情绪增多的时候，人就会变懒，就会不想动。动的少了，体内的热量就很难被消耗，脂肪就会被囤积在体内。脂肪变多，脾脏的负担也会变重，可能就会出现脾虚发胖的情况。
饮食不合理。日常饮食和脾胃虚弱也是有很大关系的，饮食吃的对，脾胃消化和吸收就会好，也不容易出现异常的表现。但是平日里不注重饮食，总是暴饮暴食，还吃很多生冷的食物，就会给脾脏带来负担，导致脾脏出现损伤。生冷的食物，大家还是比较喜欢吃的，特别是冷饮和冰激凌都是大家无法拒绝的食物。不过，想想多吃这些会导致脾虚，还可能带来肥胖，相信你就能够克制一下自己的食欲了。

肠胃本身有问题的人。我们每天吃的食物，都是要肠胃来吸收和消化的，当然除了肠胃，还需要脾脏的配合。脾胃相互作用，食物才能更好的被消化和吸收。如果肠胃出现问题，食物消化的速度就会比较慢，脾脏的负担也随之变重，很有可能就会出现虚弱的情况。久而久之，可能就会出现脾虚肥胖的现象。不想出现脾虚，就得要先调养好肠胃，两者都好的时候，食物也能及时被消化和吸收。
出现脾虚肥胖，又该如何去改善？
既然已经知道原因，就对准原因去解决问题就好。想要减肥成功，那就得现将脾胃调养好。调养脾胃可以从饮食上开始。平时可以适当的多吃山药、南瓜和板栗，可以帮助强化脾胃，让脾胃慢慢的变舒服，脾胃好了之后，身上的肉也就能慢慢的减少。

还可以从情绪上开始。上面有说过不良情绪太多，会导致脾虚发胖，那我们平时就需要懂得缓解情绪。心态要保持乐观，可以去挑选自己有兴趣的事情做，或能转移注意力，情绪也能得到改善。

适当的多做运动。运动是可以提升身体新陈代谢的，还能帮助肠胃蠕动，对于强化脾胃也是有很大帮助。还能提高身体的免疫力，对于脾脏来说也是一种保护。除了要多运动，还要养成好的饮食习惯，最好是能够做到三餐规律。


本文版权归原作者女人百科汇所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a6720475469151486467/

64877102

你分析得很对，我就是这种情况！前年吃了一些调理脾胃的中药，身体好了一段时间。但是生活环境不变，压力还在，烦恼还在，问题也就没法彻底解决。所以我还是胖着，最近还肠痉挛，不说了，我去活动活动。祈祷我的生活会顺利一点。

白鹤UIR

每天排30分钟去健身房运动，就算只是快走，身体皮肤也比平常好很多，尤其有很多人背部常常长粉刺，运动完就立刻洗澡

1988cc

他什么也没说

andersonwgb

有道理哦！我上周去医院，给开的归脾丸。

wlyz88h

说了一堆废话 重点一句也没有

mxbaaa

转发了

idp888

转发了