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最炎热的季节,太阳的炙烤导致温度一直处于居高不下的水平,甚至空气中的风都是热的,坐着都浑身是汗,天气炎热,人们降低食欲,所以对于食物的渴望也不太强烈，所以在夏天水果成为了人们的首选。
因为水果不仅含有丰富的维生素和糖分，而且还含有大量的水分，所以除了能给身体提供足够的能量和营养外，更重要的是，夏天的水果能及时补充水分的流失。而且现在我们也不需要担心只能吃到当季的某几种水果,因为有一些水果一年四季冷藏保存,一年四季都可以吃到,但夏天是一个特殊的,所以并不是所有的水果都是可以吃的,甚至还有一些常见水果对身体健康会产生很大的伤害,夏天要少吃。
这些水果被列入“夏季黑名单”，尤其是第四种
第一种夏季黑名单水果，荔枝
一骑红尘妃子笑，没人知道是因荔枝来的，因为荔枝里含有大量的水分，味道也很好，是夏季的水果，所以成了很多人经常吃的水果。为什么荔枝被列入夏天水果黑名单,首先,因为它含有大量的果糖,不仅会导致身体的血糖失控,而且会很容易导致体内虚火旺盛,从而损害肝脏的健康,所以我们应该尽量少吃。
冬枣酸甜美味,可以说是所有水果中维生素C含量最高,但是它的成熟季节基本上是在每年的10月到11月,同时贮藏期很短,而且不适合放入冷藏保存很长一段时间,所以我们夏天吃到的冬枣基本上都是被不良商家催熟的,在成熟的过程中,将添加催熟剂,防腐剂,食品添加剂等属于化学试剂，一旦在体内长期存在，就会对肝脏、肾脏和胃肠道多器官造成损害。
夏天是西瓜成熟的季节,西瓜可以说是所有的水果内部含水量最高,夏天最惬意的事情就是满头大汗的时候吃上一口冰镇习惯,非常解渴,但西瓜本身属性偏冷,而夏天昼夜温差大,所以很容易导致湿气侵入,然后导致肠胃疾病,如腹泻和腹痛,所以还是要少吃。
营养学家的观点:我们每天需要摄入不同的物质成分,以保证营养的平衡,所以你不能过于依赖水果,同时吃水果时,必须确定适合夏天吃,我们分享的三种水果,你必须少吃,如果你喜欢吃水果,建议你可以吃蓝莓,葡萄和苹果,不仅可以供应足够的水对身体无害,但也不会给身体带来任何负面的反应。
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雷达卡
发表于 2019-9-23 06:52:03
