五岁男孩患脂肪肝，体重超过六十斤，检查后发现是这些因素造成的

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父母眼中，孩子的身体是第一位的。孩子成长的过程中一个小小的头疼脑热也让父母忧心不已，孩子的生长发育自然是父母最关心的大事。五岁的小东就让父母没少操心。

男孩小东今年身高1.2米，可是他的体重却已经超过了60斤。和同龄人一比，小东实在是其中的“大块头”。他平时也不爱运动，时常没力气，稍微走一段路就喊累。相比于其他孩子，小东没有一点他们的活泼好动。父母看着这样的小东忧心忡忡，觉得小东的身体发育出了问题。于是带孩子去医院检查，结果医生告诉他们孩子患上了脂肪肝。医生在了解之后发现，原来是因为小东的父母忙于工作，对孩子疏于照顾。孩子总是用零花钱买许多零食和油炸食品，饮食也不规律，而且不喜欢喝水，只喝饮料。

小东的例子引人深思。其实，对于孩子的发育来说，儿童时期是至关重要的。所以作为父母，一定要注意孩子的饮食构架，为孩子的发育打好基础。那么父母应该怎么做呢？

1、不要用零食作为奖励

现在有很多父母为了让孩子好好听话，利用小孩子爱吃零食的特点，将零食作为奖励。可是这样一来，孩子就会形成一个错误的认识：零食是奖励，是好东西，是应该吃的，应该多得到这种奖励。这样的认识会让孩子对零食产生认同感，养成爱吃零食的坏习惯，从而影响到孩子身体的健康发育。

2、比起饮料，可以用鲜榨果汁代替

孩子们都喜欢喝饮料。因为好奇是孩子的天性，颜色丰富又酸酸甜甜的饮料可比水有吸引力的多。然而饮料里都或多或少含有色素、添加剂等不健康的成分，会影响到孩子的生长发育。那么家长不妨用鲜榨果汁来代替饮料。

鲜榨果汁和饮料一样有好看的颜色和好喝的味道，但是鲜榨果汁中没有添加剂，比饮料健康的多。同时，果汁中含有大量维生素和酶，可以满足孩子生长发育过程中对维生素的需求，还可以促进肠胃消化。

3、均衡的饮食

孩子正是长身体的时候，均衡的饮食和全面的营养是必不可少的，父母应该合理搭配孩子一日的饮食。要以谷物为主，注意粗细搭配，多吃蔬菜水果和豆类食品，还要适当的吃鱼虾肉蛋类食物来补充蛋白质。千万不能由着孩子的性子，只吃他喜欢的食物。当然，凡事不可过度。就算营养再好的食物，也不能让孩子吃太多，以免造成营养过剩的状况。

4、注意多锻炼身体

虽然父母们都非常重视孩子的健康，但侧重点大多都放在饮食方面。其实运动锻炼也是促进孩子健康成长发育的好办法。

多运动锻炼能增强孩子身体各个系统的功能，使孩子的体格更加健壮，还能促进骨骼生长，增加身高。而且运动锻炼还能使孩子消耗掉摄入的多余热量，避免肥胖以及一系列由非让引发的疾病。最重要的是，运动可以提高孩子的免疫力，增强孩子的体质，对孩子的生长发育非常有好处。

孩子的健康成长与父母的努力是分不开的。父母们都应该抓紧孩子生长发育最重要的儿童时期，让孩子养成健康的、良好的饮食习惯和生活习惯，帮助健康地成长。相信只要养成了这些好习惯，每个孩子都会成长为一棵茁壮的小树。#鲍奶奶育儿课堂##清风计划#

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