常食用这三种水果，补充身体所需营养，健康养生，缓解身体疲劳

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八月还是有一份暑热，我们常常感觉身体疲劳，不想吃饭。今天给大家介绍三种水果，帮助我们身体消除疲劳感，健康美味。

柠檬很多人一听就会觉得“老牙”一酸。确实是这样的，柠檬的味道吃起来特别的酸，它的果肉很是饱满，还有一股特有的清香。柠檬里面含有丰富的蛋白质，维生素C，钙和维生素E等营养物质，对我们的身体有很大的帮助。正值八月很多人都觉得下午很困，就算是睡了一个午觉，也没有很大的精力，有一种疲惫感，这时候可以切一点柠檬泡水喝，因为它特有的清香，可以让我们一下子找回状态，消除疲惫感。常吃柠檬还能预防肾上的结石，因为它里面含有柠檬酸，可以预防结石的形成。

葡萄吃起来酸酸甜甜的很多人都喜欢吃它，同时它的营养价值也是很丰富的，含有维生素C，维生素P，和维生素B等物质。夏天常吃葡萄可以消除我们身上的疲惫感。夏天很多人可能食欲不是很好，葡萄里面的营养素很是丰富，加上它酸甜的味道，可以调节我们的肠胃，增强我们的食欲。根据研究表面，常吃葡萄还能预防心脑血管等疾病。可谓是好处多多，在八月份常吃葡萄对身体好。

西瓜是我们夏天必吃的水果，它的水分多，味道甜，很多人都喜欢吃，常吃西瓜可以补充身体里面缺少的维生素，里面的钾元素，可以帮助我们身体消除疲劳，常吃对身体好。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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