长期过多的吃甜食，对你的身体有害哦

朋友wkkvh

甜食包含了很多种食物

例如蛋糕

巧克力

糖果

棉花糖

甜品等等

而当人体摄入这些甜食之后

人体内的血糖会升高

而当血糖升高的时候

大脑会分泌一种物质

叫做多巴胺

多巴胺这种物质

能够让人产生满足

开心的情绪

所以

很多人在食用甜食的时候

会产生满足感

幸福感

心情会感到愉悦

因此

很多人都喜欢上了甜食

并且长期食用甜食

那么长期食用过多的甜食，对于身体会产生哪些影响呢？身体会发生哪些变化呢？

发胖

0

1

当人体摄入过多的甜食后

经过人体内的消化系统

消化吸收之后

一部分被当做能量

来供应人体自身的消耗

而另外一部分

则会变成肝糖原储存在肝脏中

最后剩下的大部分

则会从碳水化合物

转变成脂肪储存在人体内

因此在摄入过多的甜食后

发胖

也就成了一件理所当然的事情了

但是

肥胖却有可能导致多种疾病

所以要少摄入甜食

血糖升高

0

2

当人体摄入过多的甜食后

经过人体内的消化系统

消化吸收之后

人体内的血糖

会开始上升

正常情况下

过上一两个小时后

血糖会慢慢回落

而当过多的甜食摄入体内

血糖长时间

保持在一个较高的水平

有可能会引起

肾脏的糖代谢异常

最终

可能会引起糖尿病

体内维生素B变少了

0

3

当人体摄入

过多的甜食后

这些甜食

在人体内

消化吸收的过程中

则需要维生素B

参与这些代谢活动

而大量甜食的摄入

则有可能会导致

人体内维生素B的不足

从而导致

人体内的代谢异常

而维生素B的不足

除了会导致代谢异常之外

还会

导致人体缺乏维生素B

而缺乏维生素B

又会引起其他的一些症状

缺乏矿物质

0

4

当人体摄入

过多的甜食后

这些甜食

要被人体消化吸收

糖代谢的过程

分为

有氧代谢和无氧代谢

而在无氧代谢过程中

则会产生一些

乳酸、丙酮酸等等

而乳酸和丙酮酸等等物质

会让身体处于酸性状态

这时候

平时摄入的矿物质

例如钙，镁等等

就会起到中和的作用

让人体

处于酸碱平衡的状态

而当这些矿物质不足的时候

人体就会产生缺钙，缺镁的症状

则有可能会造成骨质疏松

精神变差

抵抗力降低等等的症状

所以说，控制甜食的摄入，对我们的健康是有用的，也是必须的。

资料来源：网络

责任编辑：水煮肥牛

责任校对：水煮鱼

通知一件大事

微信公众号改版了!

为了我们不走散

大家快给“水煮科技”公众号设置“星标”

看下面这个操作，很简单的！

本文版权归原作者今日头条所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://learning.snssdk.com/toutiao/v1/item_info/?item_id=6718564758045327884&app_name=news_article