老话说“夏天勤泡脚，医生不用找”！记住3个理由，身体会回馈你

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泡脚在中医上看来是一种足浴，并不亚于我们每天的洗澡。即便是在天气热的时候泡泡脚，也具有很好的养生功效，尤其是对于体寒的人，每天泡脚还有助于调理体质。在民间还有“夏天勤泡脚，医生不用找。”

夏天经常泡脚有哪些好处呢？

第一个理由是因为泡脚可以促进脚部的血液循环，有助于机体驱走寒冷，促进新陈代谢。对于一天要走很多路的人，或者是你刚刚走完一万步回来，脚部就容易疲劳，这时就可以采用泡脚的方式，让脚部更舒服一点。

对于脚部经常寒冷的人，还可以利用泡脚可以促进血液循环的机理，缓解脚部的寒冷，让全身变暖。同时，这种养生的方式也非常适合有痛经的女性。

第二个理由，人们总是讲脚是第二个心脏，好好保护脚部也是为保护心脏做基础。用合适的温度泡脚，有助于保护血管，从而达到养生保健的目的。

第三个理由祛湿，夏天天气热，再加上人们在热的时候，喜欢吃各种各样的冷饮、冰淇淋等等，就容易让体内入侵湿气。湿气重的表现，往往是早上排便时容易出现大便粘马桶、没有食欲、全身乏力、总是觉得身上湿湿的等等。

如果你有这种现象也可以泡泡脚，有助于体内散去寒气，帮你缓解湿气重的不适反应。平时还可以用红豆、薏米熬成粥，两者搭配在一起有健脾祛湿的好处。

夏天泡脚需要注意以下这几点：

1、不要用太热的水：对于有糖尿病足、静脉曲张、静脉血栓等人群，本身血管就容易受到刺激，再加上热水的作用，就容易让血管出现扩张的危险。

这类人群往往是不适合泡脚的。对于普通人，也不要用过热的水泡脚，热水也会刺激血管，同时还容易刺激皮肤，让皮肤出现泛红、发痒等情况。

2、短时间泡脚：有的人喜欢一边看电视剧一边泡脚，也有的人喜欢一边打游戏一边泡脚。总之，在泡脚的同时，还会干别的事情。这样做也是不对的方式，双脚长期在水里面，等出来时容易让脚部皮肤变得更为干燥。

至于还有的人用生姜泡脚、粗盐泡脚等等，也不存在什么养生的作用，反而会浪费食材。且刺激性比较大的粗盐，还有可能损害脚部的皮肤。


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