#健康养生# 如果只吃补钙食品，那么身体对钙的吸收效率很低，高钙食物并没有达到补钙的效果，便随尿液流出体外。维生素D能促进身体对钙的吸收，我们常说多晒太阳可以长

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#健康养生# 如果只吃补钙食品，那么身体对钙的吸收效率很低，高钙食物并没有达到补钙的效果，便随尿液流出体外。维生素D能促进身体对钙的吸收，我们常说多晒太阳可以长高个便是依据这个原理，阳光中含有紫外线，能促进身体合成维生素D，从而提高钙的吸收。#补钙# https://www.toutiao.com/i6725230403814162955/
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