葡萄干属于零食？每天一小把，身体会发生奇妙变化

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妇女因每月生理性出血而患轻度贫血。他们脸色苍白，双颊红红的。他们看起来无精打采，很冷漠。葡萄可以帮你恢复好气色，中医认为葡萄具有“丰富的智利强筋骨，健胃生津止渴的Chufan，齐水利小便，滋肾益肝好脸色”的效果，通常吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血、提高免疫力。每天上班的妇女不妨多吃一把葡萄干，甚至服7天就能收到显著效果。要注意的是，在吃冷食的时候，不要吃瓜之类的东西，以免影响效果。

吃葡萄干的好处

1、补血气

研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。建议每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即可防范眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。

2、男性肾不再虚了

葡萄性平味甘酸，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄具有一定的补肾功效，甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。

3、保护皮肤

保护皮肤逆转老化的迹象 一个容光焕发的年轻肌肤的秘密在于使用葡萄干。葡萄干保护你的皮肤老化和保持在海湾的损伤引起的自由基。胶原蛋白是目前在葡萄干提供了弹性的皮肤和防止下垂。

4、预防心血管

葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

常吃葡萄干还能改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题，小小一颗葡萄干竟然有这么神奇的功效让我们吃美味的同时还能补身体。

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