日综揭秘：睡不够6小时身体会有什么变化？看到最后的我瑟瑟发抖

samuelson1970

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《月曜夜未央》相信很多小伙伴都有看，每个单元都很有趣。然鹅，在最新的一期里，节目结尾的一个调查，却让无数网友惊出了一身冷汗…
这份调查来自国外的一个实验小组。
他们首先召集了48名每天保持
7~8小时睡眠，身体健康的志愿者，
并将他们分成四组。
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第一组的人，
需要挑战的是3天不睡觉。
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其他三组的睡眠时长
分别是4小时、6小时和8小时。
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而实验人员会实时监测
这些志愿者们的身体状况。
在整个研究过程中，
睡眠时长4小时和6小时的两组人，
身体机能持续下降。
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他们的精神状态和身体机能
甚至降低到了
两天没睡的程度。
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而每天保持8小时睡眠的组，
在整个实验进行的14天之内，
认知能力、注意力还有运动神经等
都处于正常水平，没有降低的迹象。
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估计有不少小伙伴会跟我一样好奇，
3天不睡觉的那组是什么情况。
虽然节目组没有明确说明，
但是松子则表示：
他们到最后，应该会自暴自弃吧。
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因为人在这种情况下，
通常先崩溃的就是精神方面，
会变得绝望、自暴自弃…
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最终验证的结果就是
睡不够6小时，
就等于是通宵没睡。

另一方面，主持人村上表示：
不睡觉，人的食欲会变得低下，
慢慢吃不下饭。
而松子则说：那倒没有，
我不睡的话，会吃更多的。
#哈哈哈，也是相当耿直了。#
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想想现在生活节奏非常快，一天八小时的睡眠都很奢侈了。
但想到小编之前有一段时间杂事缠身，真的很难做到每天保证8小时的睡眠，熬到最后整个人都不在状态，脑袋昏昏沉沉，反应都变慢了很多...
所以为了我们的美好生活和健康！
尽可能的早睡早起，
努力守护好我们的健康吧！

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