从“走百病”到健康养生，康加科技为你备好整套攻略

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正文改编自康加科技:《元宵节“走百病”,健康养生正当时》

走百病,也称“游百病”、“散百病”等,是明清以来北方的汉族传统民俗文化,是古代人祈求健康的一种信仰。正月十五或十六,妇女们身着节日盛装,结伴走出家门,走桥渡危,登城,摸钉求子,直到夜半始归,目的是驱病除灾祈福,体现了对健康的重视。当然,元宵节不仅是闹花灯、吃汤圆的日子,也是健康养生的重要时节。除了“走百病”,元宵节还有哪些养生要点呢?

康加科技四大健康养生攻略已备好,快点收藏起来吧。

1.食汤圆,需适量

汤圆有御春寒、补脾胃、益肺气的养生功效。制作汤圆的糯米为“脾之谷”,主要营养成分是蛋白质、脂肪、糖类和维生素B1、维生素B2、烟酸等多种维生素及钙、磷、铁等矿物质元素,对身体大有裨益。

2.走百病,动起来

据统计,每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。

3.防春寒,睡眠足

“春捂秋冻,不生杂病”,作息上,尽量早睡早起,保证充足的睡眠,这样才能精神饱满,保持“最佳状态”。

4.早筛查,早预防

除了调整饮食、多多运动、注意起居,还得做一次健康筛查,清楚了解自身的健康状况。

在个性化健康筛查上,康加智能筛查机器人一直走在前列。这款针对人体亚健康筛查的智能设备具有快速、无创、全面、智能的优势,2分钟检测,即可生成专属健康报告,显示你的身体健康状况,还会根据筛查结果给予饮食、生活方式等方面的改善建议;坚持长期、规律的筛查,还能够实现连续数据监测,追踪健康趋势,让你更清楚身体状态的变化,及时调理。良辰美景,赏心悦事,都需以身体健康为基础。

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