航天医院专家：这才是，正确的健康养生十二时辰

明朗的天空

一部《长安十二时辰》，不仅剧情精彩，还展现了大唐的热闹繁华，为我们还原了惊艳的盛世景象。开播以来，话题热度持续攀升。

关于创作灵感，原著作者马伯庸在微博调侃：

#成都十二时辰#话题一出，炸开了网友们的脑洞，纷纷创作了全国十二时辰。

十二时辰，时序分明，反映了古人对天地万物的洞察与感知。今天，养生小编带你一同走进古人的“十二时辰”，一起看看这幅健康养生的生活图景。

我国古人把一天分为十二个时辰，对应现在的1天24小时，每个时辰是2个小时。

中医认为，人体内有一个经络系统，这个系统中有经脉，也有络脉，还有许多与之相关的许多经筋、皮部等。

其中，经脉里有十二条正经非常关键，它们分别归属胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦六脏六腑，与一天的十二个时辰一一对应。

也就是说每个时辰都有一条经脉气血旺盛，换句话说，就是这条经脉在这个时辰“值班”，每个时辰干什么就会影响到脏腑功能。

因此古人就发明出来十二时辰养生法，也就是十二经络时辰养生法。我们一起来看看养生的十二时辰吧！

现代生活节奏较快，很难严格按照养生十二时辰来生活。但是我们也可以掌握相关知识，适度进行调节，合理安排生活节奏，保养好自己的身体。


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