吴敏5次在《寻庐讲坛》义务主讲中医健康养生

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九江新闻网讯（记者 宋小勇）近日，在市图书馆三楼学术报告厅，座无虚席。九江市中医医院大门诊科护士长吴敏，在《寻庐讲坛》进行了题为《中医九种体质辨识及调养》的专题讲座。虽然天气闷热，仍然挡不住我市广大市民的热情脚步和中医药爱好者的求知渴望。像这样的义务讲座，吴敏已经进行了5次，每次讲座均赢得了市民的欢迎，许多听众都要把课件拷回家学习。

讲座中，吴敏围绕《中医九种体质辨识及调养》主题，从“中医体质的概念、体质的形成因素及中医体质辨识分型及调养”等三个方面，对如何辨识自己的体质及怎样根据自己的体质进行调养等进行了详细的阐述。吴敏表示，体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式；中医体质学说是中医理论体系的重要组成部分，不仅理论丰富而且实践性强。吴敏建议，在亚健康状态下，我们可以根据自己的体质类型进行辨体防治，针对体质特征合理用膳，采取相应的身体锻炼，可以调整自己的体质偏颇，可干预亚健康，预防疾病的发生、发展，提高健康水平和生活质量。体质的调养要从情志、起居、运动、饮食、穴位保健等五个方面来综合进行。

自2012年以来，吴敏坚持义务为广大市民讲解中医保健知识，弘扬祖国优秀传统文化，普及中医药养生知识，倡导中医健康生活方式，先后在《寻庐讲坛》举办了《普及徒手心肺复苏，与生命赛跑》《护生命之穴，度健康人生》《经络腧穴与养生保健》《中医五行学说在日常生活中的应用》等专题讲座。去年的讲座是她急性阑尾炎术后才一个星期，硬是拖着虚弱的身体，坚持讲解下来的。当时许多听众说她说话变慢了，其实是因为身体还没恢复，气虚造成的。

吴敏从事中医护理工作27年，先后在九江市中医医院大门诊、大内科、大肾科、大外科担任大科护士长，是九江市职业大学《中医护理学》的外聘教师，中医专业知识深厚。她还在病区和门诊开展健身气功“八段锦”健康宣教活动，组织护士每天下午免费教授患者及家属练习“八段锦”，以强身健体，促进康复。

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