人如果戒烟一个月，身体就会有4个变化，看你能否坚持

saleonster

吸烟有害健康这句话相信大家并不陌生，在烟草的包装盒上面也清楚地写着这句话。特别是抵抗力较差的老年人，如果每天都有抽烟的行为，出现疾病的可能性比较高。并且，吸烟不仅危害自己的身体，也会对他人造成伤害。不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。因此，为了健康着想，还需尽早戒烟为妙。那么，坚持一个月不抽烟，身体有哪些变化呢？

坚持一个月不抽烟，身体会有哪些变化呢？

1、气色变得良好

一般来说，经常抽烟的人身体受到烟草中有害物质的刺激，容易出现脸色萎黄、气色不佳等情况。如果本身还患有某些心脑血管疾病，此时频繁抽烟，无疑会加速心脑血管疾病的患病风险。

如果可以坚持一个月不抽烟，身体不再受到烟草中有害物质的刺激和损伤。血液循环改善了，此时脸部肤色状态也会变得良好，看起来更加有气色。

2、呼吸顺畅了

坚持一个月不抽烟，可以减轻对肺部的伤害。肺作为人体重要的呼吸器官，正常的气体交换都需要肺部的参与。而经常抽烟的人，其肺部受到焦油、尼古丁等有害物质的损伤，容易降低肺部功能，损伤肺部细胞。

此时，呼吸能力也会降低，容易有胸闷、气短的表现。如果可以坚持戒烟，肺部功能提高，呼吸自然就顺畅许多了。

3、头脑清晰了

一般长期抽烟的人，其大脑功能容易受到影响。因为本身烟草物质在燃烧的过程中就会释放出一氧化碳，而这种物质被人体吸入后降低了血红蛋白的携氧能力，此时就容易有身体缺氧的情况。

如果大脑需要的氧气供给不足，脑细胞缺氧死亡，就容易使人的大脑功能下降，出现反应迟钝、思维迟缓、记忆力下降等表现。而坚持一个月不抽烟，此时氧气提供充足，大脑功能才可以提高。

4、胃口改善了

很多人平时总是抽烟，受到烟草中有害物质的影响，其胃口还容易下降。如果可以坚持一个月不抽烟，不再受到烟草中有害物质的伤害，此时味蕾功能提高，胃口改善，摄入的营养物质充足。

整个人的抵抗力也会提高，这样对身体健康有促进作用。因此，平时需要养成健康良好的生活习惯，注意及时戒烟。这样才能改善身体，防止胃口下降而带来健康问题。#超能健康团#


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以烟纪念

不抽烟当然好！如果已抽上，且是老烟民，建议不戒烟或减少抽，慢慢戒，如果一下子戒抽，好的只有肺，其它器官可能习惯了烟作为保护剂，一下子没了人的抵抗力下降，生病！非州猪瘟如果喂香烟可能不会那么容易传染！

夜树

明明知道吸烟危害人类，国家为什么还要制造呢？

何必讲粗口

现在市面上香烟的花样越来越多，价格也高了。你妈的整天喊着吸烟有害健康，怎么不关几家烟厂？

xujiahui

我才戒了三个月，其实也是反反复复戒了好多次，以前戒烟失败的原因就是放纵了自己只抽这一支不抽了，结果全盘崩溃！以失败告终。这一次做好了思想准备，坚决不吸一口，就戒到了今天。说真的，有几个晚上做梦在吸烟，吸完之后在梦中后悔，怪自己又没“守身如玉”，哈哈哈，醒来是梦，才放心了。朋友，把烟戒了吧，趁现在还年轻，你的肺功能还能修复好，假如年龄大了再戒就没意义了。美好的人生需要我们有健康的身体去享受

57830716

抽烟的时候胸闷，戒烟两周还是胸闷，有时候臆想跟戒烟有关系么[流泪]

psusghgss

戒烟后至少肺部舒服很多了，每天二，三包烟，戒烟8年了路过！

uuiuu

我戒烟也一年多了，说起戒烟就好笑，有一天去买烟，忽然看到一个烟盒上的骨架，让我发毛，烟也没买转身就走了，我吸了二十多年，就这样戒了。想想挺好笑的！

steptg

因有咽喉炎，慢慢的开始戒烟，前期烟还是买，想抽的时候点一根，但是不抽就是让他燃尽，现在已经戒烟1个月了[耶]

dandansweet

状态好，压力小，性格坚毅的人容易戒烟成功