健康悦读｜防护尘螨过敏，做到这八点，完全能避免

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《浅谈过敏预防》连载15

防护尘螨过敏，注意八点

主编：

刘光辉

副主编：

徐姗姗、刘迁、杨永仕

出版社：

武汉大学出版社

打扫久未居住的房间时，你会喷嚏不断吗？在尘土飞扬的马路上行走时，你会鼻痒咳嗽吗？换季拿出被子盖一晚上，你会身上出红疹吗？如果这些在你的日常生活中曾出现过，那么你很有可能对尘螨过敏。

尘螨是日常生活中常见的过敏原，可引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎和荨麻疹等过敏性疾病。

尘螨的简介

尘螨是一种啮食性的自生螨，喜好以人的皮肤鳞屑、动物皮屑和食物碎屑等为食。

大约有30余种尘螨与人类过敏性疾病有关，其中屋尘螨、粉尘螨和埋内欧尘螨3种是最常见的引起人类过敏性疾病的尘螨。屋尘螨主要孳生于卧室内的枕头、褥被、软垫和家具中。粉尘螨则常见于面粉厂、棉纺厂、食品仓库和中药仓库中。埋内欧尘螨普遍存在于被褥、羊毛衣物和地毯等中。

环境温度和相对湿度对于尘螨的生长发育与繁殖传播有着重要的影响，其最适宜温度为21.1℃~32.2℃，最适宜相对湿度则为70%~80%。因此，随着四季的更迭，在夏季孳生最多的尘螨，在冬季尘其数量则会大幅下降。

同时，不同种类的尘螨对于最适宜环境温度和相对湿度的要求也有所差异，因此地理环境气候的不同会造成尘螨的物种组成和丰度的差异。

我国上海、江西等地区主要以屋尘螨为主，广州、深圳地区以屋尘螨、粉尘螨和热带无爪螨为主，而海南地区则以热带无爪螨为主（见下图）。

尘螨致敏的途径有两条

尘螨是最常见的过敏原，其螨体、分泌物、排泄物、螨体蜕皮和死亡的尘螨裂解物等物质均可导致过敏。

尘螨致敏的途径主要有两种：

① 直接接触皮肤而致敏。

② 在空气中通过呼吸道吸入人体而致敏。直接接触皮肤一般容易引起过敏性皮炎和荨麻疹等过敏性疾病，而在空气中通过呼吸道吸入人体则容易引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘等过敏性疾病（见下图）。

尘螨致敏的疾病

尘螨主要可以引起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎和荨麻疹等过敏性疾病。由于尘螨可引起一种或一种以上的过敏性疾病，严重时甚至可能诱发全身过敏反应，因此尘螨的防护和尘螨致敏的及时诊断治疗十分必要。

尘螨过敏的防护

（1）保持室内卫生，经常除尘（需要戴好防护口罩），保持干燥、通风。

（2）勤洗床单、枕套（每周用55℃以上的热水清洗床上用品）。

（3）使用防螨床上用品。

（4）勤晒被（晒过之后用力拍打，使被褥上的螨虫掉落），冬季置于室外-18℃也可杀灭尘螨。

（5）尽量不使用地毯、布艺窗帘、填充式家具（比如布艺沙发）等，简化室内家具布置，避免积灰。

（6）使用空气净化器、附有过滤网的真空吸尘器等，并定期清洗或更换这些家用电器的过滤网。

（7）使用安全性高的除尘螨制剂（除螨虫）和除螨贴等。

（8）勿让宠物进入卧室，最好将其置于室外，因为宠物皮毛也容易携带尘螨。

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编辑 || 李璐


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