有这4个习惯：恭喜你，几乎不会得癌症

swlin

这有一组惊人的数字：在2012年中，中国癌症发病人数约为300万人次。其中，死亡人数高达约220万，这近乎占全世界癌症死亡人数总和的四分之一。在现代中国，癌症已经成为了夺取人生命的最大杀手。那么，作为一个健康人，怎样做才能远离癌症的噩梦？

一、如何才能预防癌症？

1、我们需要养成良好的生活习惯，尽量不抽烟不酗酒，一项从世界卫生组织的调查结果显示，如果世界上没有抽烟酗酒的人，那么全世界得癌症病例会至少减少三分之一。

2、不要吃太多刺激性的食品，如辛辣，腌制食品。更不要吃过期变质的食品。年老体弱者应酌情的吃一些防癌食品或含碱量高的碱性食品。多食用真菌累食品如香菇，木耳，可以促进免疫细胞和干扰素的形成，起到很好的预防功效。

3、对于癌症高发人群，应定期做好检查和预防工作。发现异常状况及时医治，可大大降低癌症对我们生命的伤害。

4、吃饭时要学会细嚼慢咽，唾液中含有的氧化酶和过氧化酶能够在充分的咀嚼过程中消除所摄入的食物的致癌成分。对预防癌症也起到了一定的作用。

二、癌症患者在饮食上有哪些需要注意的？

对于已经是癌症患者的人群，什么样的食物和生活习惯能帮助他们调养身体，最大可能的挽救和延长他们的生命呢？

1.首先要接受自己是癌症患者的事实，并且无论病情如何，都要相信自己可以坚强的生活下去。摆好心态，避免过度激动，沮丧的情绪。尽可能微笑地去面对每一天。

2.如果身体允许，尝试每天都做适量的运动。正常细胞需要氧气才能够生存，而癌细胞则是厌氧的。因此适量运动让身体多接触氧气，就可以很大程度的维持机体的健康。

3.在饮食上要注意多吃碱性食品，如菌类食品，十字科植物。多吃新鲜水果蔬菜。而鱼类，肉类食品均属于酸性食品，要尽量减少摄入。一般放疗化疗期的癌症病人身体比较虚弱。这时可以多吃一些流体食物，如豆浆等。

癌症也许并没有那么可怕，我们缺少的就是日常对自己的护理。只要我们克服心魔，认真生活，癌症也许并不至于每次都危害我们的生命，它也许只是生活的一部分罢了。

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csy8809

不感冒发烧的人，易患癌症！

partsoft

记得在网上看到关于癌症的解读，说是一个人得癌症是运气不好。个人觉得，还是有一定道理，比如生活中，有些人抽烟喝酒，照样活的很久，那些养生专家或者医生什么的，照样早早离开这个世界。

skidayou

不敢苟同。还是内因起决定作用，心情好就不爱得，即使得了也有可能痊愈。理由是人在心理压力大时肌体免疫力自然下降，反之则升高。心情抑郁有心结表里不一活得纠结，就容易引病上身，能够解开心结缓解压力活得开，即使有很多不良生活习惯，也可能长寿；能主动改变以前压抑状况的癌症病人，也有可能自愈的。所以最重要的不是习惯，而是心态。祝大家健康！

s992571099

我特别会发烧。高烧2年一次。

guy1268

所有的病都不是医好的，是自身免疫系统治好的，药只能缓解症状！

cjomGlea

啥都不能做，活起浪费粮食。看这文章就是对癌症一知半解。每个人身上都有癌肿瘤，

社会安定

劝戒烟戒酒的医生已经不在了

eeq

不知李泳和罗京到底吃了什么

xdcf147

基因起决定因素！空气，食品，情绪，生活习惯，工作强度，人际关系等是次要因素！