关于「心灵鸡汤」，你可能有些误会

Ajan

上周，文章获奖后发了个朋友圈报喜，顺便总结了一下自己的写作之路，用了八个字：不忘初心+坚持不懈，并在后面加了一句：听起来腻死人的鸡汤，却是我写作之路的真实写照。
坦白说，我自己平时很少看鸡汤文，这次不知道为什么，写着写着就蹦出那八个字，大概是因为突然回过头去总结的时候，发现它们一直鞭策着我吧！
我身边有朋友极度反感鸡汤文，到什么程度呢？有一次她给我看一篇有趣的宠物类文章，看完后她顺手滑到下一篇，我还没看清标题，就被她快速刷走了，嘴里还碎碎念：最烦这些鸡汤，洗脑式的，又没什么用，腻死人了，我从来不看。
我想，如果这位朋友看到我那条朋友圈，一定也会很反感那八个字，而它们对于我来说，却是真实经历的有感而发。
因此，同一段文字，对有的人来说是强心剂，而对另外一些人来说，就是一碗只会感到腻味的心灵鸡汤。
究其原因，最主要有两点：
别人的经验总结解决不了自己的实际问题，这当中有个行动力的问题；

远水解不了近渴，这又是时间效应的问题。
当下月房租还不知道能不能按时交上的时候，就算有那个心思看几句心灵鸡汤，也不会来钱交房租。
但凡事都有两面性，自己反感的事情，它又广泛存在，那它生存的空间在哪里呢？是不是有它存在的道理呢？
能够试着去探寻与自身观点相悖的观点存在的原因，是一个人成长的标志之一。
那为什么鸡汤文能广泛、长期存在呢？它的作用是什么？要回答这个问题，先回想一下：我们在什么情境下，需要去看鸡汤文？
多数情况下是不是情感上受到伤害需要安慰的时候？或者自信心受到打击、行动力不足需要鼓励的时候？
我把心灵鸡汤的作用总结为两方面：
安抚作用

激励作用
现在就很容易想明白，为什么鸡汤文能广泛存在还很受追捧了：它既能当情绪的创可贴、又能当行动的助力器，我们有几个没压力、不拖延、情绪很稳定、干劲十足的？
所以多多少少，我们对鸡汤文都是有需求的。
但是，就像我前面说的，鸡汤文大多经过别人自身的经验总结而成，有的甚至被搬运过好多次，经验获得者与写作者已经不是同一个人了。
因此，我们在对待鸡汤文的时候，要树立清晰的态度，我自己是这样做的：
选择性吸收

看见鸡汤文，不要全盘接受，当然，也没必要像我朋友一样，躲得远远的，可以试着找找看，其中有哪些部分对自己有用、而自己却没想到。
对于和自己相关度不高的部分，不用特别放注意力。
像我文章开头说的那个例子，我写作过程中，一度失去方向，后来因为回过头去想我写作的初衷是什么，才得以修正了方向，继续前进。
又因为过程中遇到一些挫折，大大小小都有，虽说没想过放弃，但却非常影响士气，正是靠着坚持不懈，才一个个熬过来，所以「不忘初衷」「坚持不懈」是典型的鸡汤文用语，但它既是我真实经历的写照，我又百分百受用。
避免过度依赖

我朋友圈经常看到用一段鸡汤跟大家说早安，当然，不排除有公司指派给员工这样的任务，但一定也有不发鸡汤就觉得做事没激情的情况。
想要避免对鸡汤文的过渡依赖，我们就需要找替代品。
可以找朋友聊聊或是做点自己喜欢的事转移注意力，在你情感受到伤害的时候，这两种方法都可以替代鸡汤文给你「安慰」。
另一方面。可以增加正在做的事情对自己的吸引力，在行动力不足的时候，它能替代鸡汤文「激励」你不断往前。
那么，如何增加事情对自己的吸引力呢？这就需要我们对一件事情进行拆解。
吸引力的基础是：我做这件事，对我有什么好处？好处越多、越大，吸引力就越大，行动力就越强。
好处包括的范围很广，最主要的是：

• 直接的物质回报
  
• 自我价值感
  

自我价值感又包括：

• 做这件事能为我带来什么社会地位？
  
• 能让我的个人名声更响亮吗？
  
• 我会有更多话语权吗？
  

......
认真梳理出事情对我们的所有好处，就知道它对我们的吸引力，如果吸引力足够大，即使不看鸡汤文，也能有很强的行动力。
别人用自己的成功经验，熬了一碗心灵鸡汤，它可能对我们不太有用，看多了甚至感到审美疲劳，但无论如何也不该随意抨击它们。
写鸡汤的人，写的是自己的经验总结出的感悟；

喝鸡汤的人，或许恰好可以得到安抚和激励。
最后，还是老规矩，总结一下今天的文章：
鸡汤文大多是写作者基于自身经历总结而成的，因此，一些人认为别人熬的鸡汤解决不了自己的实际问题。
但凡事都有两面性，能够试着去探寻与自身观点相悖的观点存在的原因，是一个人成长的标志之一。
鸡汤的两个主要作用是：

• 安抚
  
• 激励
  

对于鸡汤文，应该树立清晰的态度，我个人对于鸡汤文的态度总结为两点：

• 选择性吸收
  
• 避免过度依赖
  

希望我们都能通过不断学习和深度思考，过接近自己理想的生活、熬一碗属于自己的心灵鸡汤。
好吧，最后这句话也很鸡汤：）




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MRX黑暗

「心灵鸡汤」适当补一下，??益身心健康！补多了，就是“毒汤”！