女性不愿变老太婆，要坚持吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒

charlie814

梨

梨子是生活中常见的一种果品，它吃起来甜美多汁，能为人体提供更丰富的营养,有润肺解毒功效，还可以帮助人体净化器官，还可起到减肥的效果。多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

大枣

大枣养胃和脾、益气生津，润心肺、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

杨梅

立夏刚好是杨梅新上市的时候，杨梅果味酸甜适中，有止渴、生津、助消化等功能。富含纤维素、矿质元素、维生素8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。促进孩子的生长发育生长，杨梅的果肉纤维还可以促进肠道蠕动。

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