保健一字诀

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常吃一点蒜，消毒又保健。

多食一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿保安康。

乱吃一顿伤，会吃千顿香。

干净一身轻，不净百病生。

饭前一碗汤，胜开号药方。

每天一只果，老汉赛小伙。

饭后一支烟，伤肝得胃炎。

多练一身功，老来少一病。

练出一身汗，小病不用看。

晨起一杯水，到老不后悔。

一药一个性，乱服会丧命。

无病一身福，有才万事足。

要活一百多，心胸常开阔。


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一字当先要记牢，坚持一定要做到，身体健康真是好，开心快乐高乐高。