剖腹产后应该平躺还是侧卧？这种睡姿更利于身体恢复，可别做错了

edpedp

生宝宝时有些妈妈会选择顺产，也有些妈妈选择剖腹产。剖腹产的话，分娩时可以打麻药，不会像顺产时那么痛苦，但麻药药效过去之后，疼痛也是难以忍受的。妈妈们躺在床上会觉得什么姿势都不舒服，那么剖腹产之后是应该平躺还是侧卧呢？

先平躺

宝宝出生后六个小时内建议妈妈平躺。剖腹产会在腹部留下一道伤口，平躺的姿势能避免伤口被挤压。并且，妈妈的腹部还要放置沙袋来减轻伤口处渗血的状况，平躺的姿势会更合适。产后还有一件事情就是开奶，妈妈可以稍微把头部和背部垫高，使用吸奶器躺着开奶。给宝宝喂养母乳期间，妈妈一定要护理好自己的乳房，穿戴无钢圈的舒适型内衣。

六小时后侧卧

剖腹产六个小时之后，妈妈可以适当活动一下身体，翻翻身，然后采用侧卧位的姿势躺着。产后妈妈身体的骨骼处于复位阶段，侧睡的姿势有助于骨盆早点回到原来的位置。侧躺时，妈妈可以微屈身体，这样能够有效减轻腹壁的张力，避免伤口撕裂。另外，产后妈妈体内会有恶露流出，一定要做好清洁，躺着的时候可以在床上铺一层产褥垫，防止恶露弄脏床单。

出院后睡姿

出院之后，妈妈还要度过很长一段时间的月子期，在此期间妈妈休息时要避免长期仰卧。产后子宫恢复需要一定的时间，长期仰卧的姿势容易造成子宫后位，不仅影响恶露排出，以后还会让妈妈出现腰痛、白带增多等情况。产后卧床期间妈妈要经常变换躺着的姿势，可以侧卧和仰卧交替进行，产后两周也可以适当俯卧，不过要注意时间不宜太长，每次不要超过十五分钟。

其它注意事项

一般剖腹产产后三至五天内，妈妈的伤口还是会疼痛，可以使用收腹带固定腰腹部，避免对伤口产生拉扯，同时还可以防止内脏和子宫脱垂。除此之外，产后缺乏运动容易造成便秘，妈妈要多饮水，促进肠胃蠕动。在饮食方面，要多吃易消化的食物，不宜大补。

相对于顺产，剖腹产的宝妈恢复较慢，卧床期也会长一些。在躺着的时候，妈妈一定要注意姿势，这样身体恢复才会更好，防止留下后遗症。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

本文版权归原作者今日头条所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a6717522056805614087/