注意：这7种饮食方式正慢慢毁灭你的身体

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1、吃得过咸。摄入太多食盐的话会升高血压，对心脏带来一定的冲击，摄入太多盐分的话会直接破坏红细胞，让粘稠的血液粘附血管壁上。吃盐太多的话也会导致细胞水肿，让血管通道变得狭窄，引起了血液循环障碍，升高了血压，加大了心脏负担，最终诱发了心力衰竭以及心肌梗死。

2、吃太多肉。总是大鱼大肉的吃，会摄入太多的蛋白质，蛋白质经过吸收代谢之后，主要是通过肾脏排泄出去，如果摄入太多的话会增加肾脏的负担，产生蛋白尿，甚至导致肾功能衰竭和尿毒症。

3、吃的太油。长时间吃高油脂以及高胆固醇的食物，会让大量的脂质在血液中堆积，依附在血管壁上，诱发血栓以及动脉硬化。动脉硬化以及血栓掉落的斑块，直接堵塞血管，血液不能正常的通过，血液不流通时就会引起脑梗死以及脑中风。

4、饭后吸烟。饭后吸烟，赛过神仙？殊不知香烟被点燃之后会有4000多种化学物质，长时间吸烟会危及到生命。香烟里面的有害物质直接进入肺部，污染整个肺部功能以及结构，轻者会患上呼吸道疾病者，重者是肺癌。

5、喝太多的酒。酒精进入身体之后主要是通过肝脏来进行代谢，酒精会分解乙醛，直接刺激了肝细胞，同时也会抑制肝细胞的再生和修复，一直没有得到缓解的话会引起脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

6、不规律的生活。肠道主要负责消化以及吸收，肠道里面的益生菌具有保护肠道以及促进胃肠道蠕动的功效。没有规律的作息、滥使用减肥药物、过饥过饱都会加重肠道的负担，紊乱胃肠道，甚至会导致腹泻、便秘以及大肠癌。

7、吃寒冷的食物。胃部属于脆弱的器官，必须要做好保养，因为所吃的食物主要通过胃部来分解，如果吃生冷的食物会刺激胃部。胃部血管当遇到寒冷时就会发生收缩和痉挛，不仅会伤害到消化功能，同时也会引起消化系统的疾病。

温馨提示

避免有不良的生活习惯，饮食方面以清淡为主，适当的锻炼身体来增强体质，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽。

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