“蜂蜜”与什么搭配既方便健康又调理呢

BIGBON

蜂蜜的好处可以众所皆知了，但是要让它起到最好的作用，达到最好的效果，你知道它与什么搭配是最适宜的吗？

1、蜂蜜+梨

干燥的季节里，身体很容易会上火。梨子能促进食欲，帮助消化，可用于高热时补充水分和营养。

这个时候我们可以将梨切成小块，然后放在锅中，蒸30分钟左右。取蒸好的梨水加入蜂蜜，便能够起到非常好的润肺润燥的效果。

2、蜂蜜+芹菜

对于高血压病人而言，我们可以将鲜芹菜洗净之后捣烂取芹菜的汁，加入适量蜂蜜。每天坚持喝一次，经过两三个月之后，高血压的病情会得到一定程度的控制。

3、蜂蜜+核桃

对于腰痛肾虚的患者，我们可以取核桃五个，将核桃仁加水煮沸，约20分钟左右加入适量的蜂蜜，可以起到补肾健脑的作用。也可以加核桃仁，用油炒黄，然后再加入适量的蜂蜜，也能够起到非常好的补肾的作用。

4、蜂蜜+燕窝/红枣

对于广大爱美的女性而言，我们可以将蜂蜜与燕窝一同服下，可以起到非常好的美容养颜的效果。另外蜂蜜也可以与葡萄汁等食品一起做成具有美容效果的面膜，难道起到去除黑头，增加皮肤弹性的效果。

而广大女性女性朋友，由于生理的原因，大部分都缺血。我们可以用红枣煮粥，然后加入适量蜂蜜搅匀，坚持每天服用能够起到非常好的补血益气的功效。

5、蜂蜜+菊花与枸杞

蜂蜜同菊花与枸杞泡水之后同时服用，能够起到明目养肝的作用，对于广大学生以及经常用眼的人群来说，非常的有帮助。

6、蜂蜜+百合
蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
7、蜂蜜+牛奶
牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

8、蜂蜜+山楂
《本草纲目》中对山楂的功效有如下记载：“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三个，绝佳。”若山楂与同样有消食功效的蜂蜜搭配食用，则对小儿伤食，疳积有一定疗效。
9、蜂蜜+柿子
柿子含碘，对于因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助。一般人经常食用，对预防缺碘也大有好处。柿子和蜂蜜搭配食用，其营养更加丰富，主治甲状腺肿大。

10、蜂蜜+柠檬
蜂蜜与柠檬搭配，能为人体提供比较丰富的营养成分，有清热解毒功效，可治疗流行性感冒或普通型感冒。
11、蜂蜜+桑椹
桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，桑椹与蜂蜜搭配，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。用于发热、口渴、提精神及解小肠热。

12、蜂蜜+枇杷
枇杷果实及叶均有抑制流感病毒作用，常吃可以预防感冒。枇杷若配以有化痰止咳、疏肝理气等功能的蜂蜜食用，则营养更加丰富，可润喉止咳，主治伤风感冒。
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