这2类冬病最适合夏调！身上藏着2个升阳穴，常灸身体更强壮

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中医自古有“春夏养阳，秋冬养阴”的治未病理论，在我们的传统中医药疗法当中，冬病夏治是最提倡的一种特色疗法。

对于一些冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，就会使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

我们首先来了解下，哪些病最适合冬病夏治？

第一，呼吸系统的疾病。

包括哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、体虚容易感冒，四肢寒凉怕冷，免疫力低下。

第二，消化系统疾病。

包括慢性胃炎、便秘、慢性腹泻、消化不良、厌食等。

这两大类的病有一个共同特点，就是在冬季比较严重。

为什么冬病要夏治呢？

这些疾病之所以在冬季发作，是因为我们在夏天埋下了太多隐患，很多疾病都是夏天的时候，我们某些生活方式不当导致的。

比如在空调冰箱出现之前，这些病比较少，如今是越来越多了，你一旦吹空调，就会被寒气侵扰，躺着也中枪。

夏季形寒，喝太多冷饮伤肺，到冬季内伤外冻，肺的问题就出来了，而肺主气，和呼吸有关，所以，这个时候，哮喘就发作了。

一着凉就会感冒，肺主胃气，胃就是防御，夏天吹的凉气为寒，寒气入身体之后，直接进入肾经，寒伤肾。

中医有五邪说法，“风暑湿躁寒”，这些邪气会伤到肾，因为肾主骨，所以，到冬天的时候骨骼关节就出问题，就会出现各种腰疼、腿疼的情况。

冬病夏治最常用的方法有哪些？

很多人最常用的是中药外敷，也就是天灸，这是冬病夏治最常用的一种。

外治法作用的不单是药物有效成分的体表吸收，它主要是通过药物对我们身体特定的部位、穴位的刺激，然后可以疏通我们的经络，和针炙推拿有同样的作用。

但其实冬病夏治的方法很多，除了中药外敷，还包括艾灸、食疗、拔罐、热疗等。

今天，我们重点来分享一些冬病夏治的具体方法，我们首先推荐的就是艾灸。

艾灸很有意思，艾草它本身是山上的一种植物，把它的叶子晒干了，把它碾碎了，把它做成蓉状的，做成条也罢，做成柱也罢，做成塔也罢，做成卷也罢。

然后把它点燃了，对准我们的经络，对准我们的穴位，一点燃之后身体好多症状都没有了，这是我们中华民族特有的好东西。

艾灸方法一：艾灸神阕、气海、关元这三个穴位。

神阕穴在腹中部，脐中央；气海穴位于下腹部正中线上，脐下１.５寸处；关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。

艾灸方法：将艾条点燃，距离穴位约2厘米，让艾条的温热感穿透肌肤，艾条为肉神阙穴画圈，看着局部皮肤发红，每次灸15-20分钟，每天灸1次，7天为一个疗程。

具体作用：健运脾胃、理气和肠，可以最大程度提升阳气，从而使我们体内的精气固定住。

艾灸方法二：对足三里进行穴灸。

足三里在小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

艾灸方法：将艾条点燃，艾条缓慢沿足三里上下移动，以局部皮肤发红为宜，每次灸15-20分钟，每周灸1-2次，可强身健体。

具体作用：调理脾胃、调理气血、帮助消化，尤其适合比较虚弱的人。

只要在夏天的时候，通过这些方法把我们身体体内的阳气提升起来，到了冬天才不会因为免疫力下降，导致各种身体问题的出现。

文字整理：张小仙

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