上了年纪，学学四个“像”

any941

丰富快乐的晚年需要用心经营，老人不妨努力做到四个“像”。

像儿童一样无忧无虑，坦然无邪

老人无忧无虑，笑口常开，能使身体分泌多种有益的激素，如酶、乙酰胆碱等，以促进新陈代谢，增强抗病能力。

像乌龟一样温顺柔和

湖南省《长沙市百岁老人综合因素调查报告》显示，89% 的老人都总结出长寿的第一个秘诀就是“ 心态好”。

像猴子一样爱好运动，好奇机敏

中医认为，动而生阳，动而不衰。对老人来说，运动能锻炼平衡能力，增强肌肉，提高协调性，使心情舒畅。此外，老人还要像猴子一样拥有好奇心，保持对世界的热情，平时多动脑。

像蚂蚁一样从不离群

美国心理学家马斯洛认为，人拥有社交的精神需求。国外研究指出，与5个以上亲密朋友一直保持接触的老人，死亡率降低22%。

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