暑假来临，不想孩子假期变近视，多做这些事

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暑假是近视治疗高峰期，也是近视加剧危险期

警惕孩子假期变近视

保健时报记者 楚超

去年8月，教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案童青少年近视实施方案》，儿童青少年近视防控上升为国家战略。

从上周末开始开始，全国各地中小学陆续放暑假。每年暑假既是近视治疗的高峰期，也是近视加剧的危险期近视加剧的危险期。为了防止孩子一假期变近视或近视加剧，家长在孩子用眼眼、运动、休息、娱乐以及治疗等各方面都要注意规范和科学。

治疗篇
“根治近视”是谣言或虚假宣传
青少年处于配戴角膜塑形镜黄金期

“只要在近视患儿眼睛周围涂一层厚厚的药膏，戴上‘降度镜’半小时，就能轻松治愈近视。很多家长都陷入过这种骗局。”湖南省人民医院眼视光医学中心主任医师王华说，有商家声称“高科技眼罩”配合独家中药秘方可治愈近视，有的孩子涂了半个月，视力不但没有改善，反而眼睛周围皮肤红肿、瘙痒，到医院检查发现患上了过敏性皮炎。

“所谓能帮助近视患儿恢复视力的高科技产品基本上是骗人的。到目前为止，还没有任何办法可以治愈青少年近视，近视是不可逆转的。”

王华医生所讲案例中的“降度镜”，不由使人联想起角膜塑形镜，即OK镜。一直有传言称角膜塑形镜能治愈近视，但眼科及验光配镜专家也一直对此进行辟谣。

“目前国内外还没有任何一种角膜塑形镜能够根治近视。”首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心副主任医师宋红欣表示，对于近视不断加重的青少年，用角膜塑形镜来减缓近视加深是目前较好的办法。

“青少年时期是配戴角膜塑形镜的黄金期。这是因为18岁以后，大多数孩子身体发育基本完成，近视加深的速度也会减缓很多。成人可以考虑停戴。”宋红欣说。

运动篇
每天户外运动2~3小时
接收充足的大自然光线

“孩子近视的预防没有时间节点，从零岁起就应注意近视预防。”上海市眼病防治中心副主任医师何鲜桂表示，青少年及儿童要保证充足的户外活动，接触足够量的大自然光线，确保眼睛健康生长发育。

3~6岁的幼儿园阶段，除确保足够量的户外时间，还应告诫孩子不要过量近距离阅读，不得以使用电子产品时，应遵从使用15分钟休息眼睛10分钟法则，每半年检查一次视力。学生要保证每天户外运动2~3小时。

学习篇
别盲目报班，以免增加用眼压力
伏案半小时，休息10分钟

日前，上海市教育委员会、上海市卫生健康委员会等八部门印发《上海市贯彻落实〈综合防控儿童青少年近视实施方案〉行动方案》，对儿童青少年近视防控工作的职责和要求作了进一步明确。

其中提醒家长，首先要指导孩子养成良好的日常用眼习惯，看书或使用电子产品期间，注意提醒孩子休息或远眺放松。督促孩子在读写时保持正确的姿势，不要趴着、躺着看书或看视频。不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看电视或远处物体不清楚时，要考虑发生近视的可能，及时带孩子到正规医院检查视力，如被确诊为近视，应在医生的指导下及时采取矫正措施。

何鲜桂表示，孩子上了小学之后，课业负担明显增加，家长要提醒孩子：看书或注视屏幕每30分钟休息10分钟。读写时胸离桌边1拳，眼离书本1尺，手离笔尖1寸。不在过亮或过暗的光线下读写，使用台灯时要打开房间顶灯。

娱乐篇
选电子产品选OLED的更好
幼儿不可过早接触电子产品

假期孩子有了更多的玩手机和电脑的机会，而且还可能使用电脑做作业。对此，中国消费者协会提醒家长，显示屏对视力的影响大小与其材质和性能有关。

目前市场上销售的手机、电脑以及电视屏幕主要为OLED（有机发光二极管）与LCD（液晶显示器）屏幕两种。LCD由于有背光层和液晶层的存在，比OLED更厚。而作为高端显示屏，OLED的价格略高于LCD。在保护视力方面，据现有的调研结果来看，OLED屏幕整体上更胜一筹。

中国消费者协会建议，家长在购买电子显示产品时，可以针对性地让青少年对电子显示产品相关功能短时间试用，观察使用产品一段时间后眼睛的状态与反应，以便选择更舒适、更适合自己视力的产品，保证理性消费。

在电子产品的使用时间方面，何鲜桂提醒家长们，青少年使用电子产品每次不超过15分钟，每天不超过1小时；看电视最好距离3米以上距离。另外，不要过早让孩子接触电子产品，特别是幼儿。
文中图片来自网络 / 编辑 || 楚超


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