蜂蜜的这8大功效，养生的你应该好好看一看

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蜂蜜，众所周知的好食品，不仅其营养价值高，对人体有非常好的效果。

蜂蜜的功效可以说是很强大的！可以运用到各个方面！那它到底有什么效果呢？与小洲洲一起来看看吧！

1、护肤美容
将其涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。蜂蜜中含有多种营养成分，能刺激皮肤的血液循环，改善营养状况，提高新陈代谢水平，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。

蜂蜜还可消灭表皮的细菌、病毒及其他微生物，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等具有一定的治疗作用。方法是将蜂蜜用四倍的冷开水稀释均匀，搓在脸上并按摩五分钟。可取蜂蜜50克与一只鸡蛋的蛋清搅匀，密封于瓶中分次使用(夏天冰箱保存)。
2、促进消化，润肠通便
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

蜂蜜有很好的润肠作用，因此可以用来治疗便秘，这是古方，也是众所周知的常识。蜂蜜通便的作用机理主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进人体内后，会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动。
3、延年益寿
蜂蜜有良好的抗衰老作用，常食蜂蜜能健身强志、延年益寿。前苏联学者曾调查了200名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂蜜人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。“

自由基”学说，是英国学者哈曼(Deham Harman)于1954年首先提出的一个重要衰老机制，认为人体衰老是由于体内过量的自由基所引起的。蜂蜜中含有大量的 抗氧化剂，它能清除人体内“垃圾”——氧自由基，从而达到延缓衰老的作用。
4、排毒减肥
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

早晚服蜂蜜，每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。
5、增强身体免疫力
蜂蜜中有丰富的维生素、微量元素、有机酸和多种活性酶类等物质，能够增强体质，改善人体内部环境。并且能够对多种人体常见不适现象有一定的调理和改善作用。
蜂蜜是一种天然的灭菌剂，由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度的糖类物质，使细菌在创伤部位难以生存，可以促进伤口愈合。而且蜂蜜中的有效成分，对人体新陈代谢起促进作用，促使组织细胞的再生。这种作用是全身性的，可以保护身体各器官、组织细胞的正常代谢。
6、提供能量
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等物质，可以直接被人体吸收转化为能量，补充血液营养。可以迅速恢复体力，保证人体各项机能的平稳运行。

葡萄糖是大脑神经元的主要能量物质，经常喝蜂蜜水能够为大脑活动补充能量，对增强记忆力有一定的帮助作用。由于蜂蜜中的糖类大都是单糖类物质，可以不用经过肝脏转化，间接的减轻了肝脏负担。
7、抗菌
蜂蜜是一种天然的抑菌剂，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败。
其抗菌作用主要是由于：蜂蜜含有75%以上的糖类，许多微生物在这种高渗透压环境中无法获得正常存活所需要的水分；蜂蜜的pH值在3.2～4.5之间，这种酸度足以抑制多种病原菌的生长繁殖；蜂蜜中含有葡萄糖氧化酶，它与葡萄糖作用产生有抗菌作用的过氧化氢；蜂蜜中还含有类黄酮等物质，具有一定的抗菌作用。

8、护发养发
蜂蜜被称为“天然保湿剂”，可以帮助头发吸收并保持水分，滋养干燥受损的头发。蜂蜜含有大量人体必需的维生素及矿物质，是补充营养的好选择。

除了“食补”，外用蜂蜜也能带来诸多好处，比如用蜂蜜护发，其效果堪比护发素，而且天然无刺激，更适合老人、小孩及皮肤脆弱者。
蜂蜜的好处可是多多哦，对人的身体可是有很多好处的，大家记得多喝蜂蜜哦！
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