好食物吃出好身体，推荐3种食物，调理肠胃，延缓衰老，滋补身体

冰川漂砾

1.黑莓

黑莓可以帮助缓解脑部压力过大的问题，可以帮助自己滋补身体，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。黑莓果是一种能促进消化的特色水果，含有丰富的酸性成分，特别是苹果酸和脂肪酸以及鞣酸的含量都比较高，能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化，起到调理肠胃的作用，而且还能延缓衰老，好处多多。

2.秋葵

秋葵近年来被大家所熟知，其营养价值非常高，秋葵中特殊的胶质纤维可以促进肠道的蠕动，促进积聚肠道中的废物排出，可以很好的调理肠胃，胶质的粘性还能黏附肠道壁的有毒物质，让肠道更加干净，另外秋葵有助于延缓衰老，缓解疲劳，可以保持身体的活力，滋补身体。

3.橄榄

橄榄又叫青果，其中含有丰富的蛋白质，铁，维生素等微量元素，常吃橄榄有保护嗓子的效果，嗓子有炎症，都可以吃一点橄榄。橄榄还有一定的调理肠胃，延缓衰老的作用，橄榄之中含有很多的水分，这些水分里面有很多人体所需要的营养，是延缓衰老，滋补身体的的佳品。

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