练练手指操，改善脑功能

neonax · 发表于 2019-7-25 14:52:31

中医认为，活动手指能够通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的作用。现代研究也表明，手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，起到调整和改善大脑功能的作用。下面我们一起来动动手指吧。

第一节：将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲，左右手同时做6遍。

然后，让一只手从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节；同时另一只手的手指从小拇指到食指也这样做，做6 遍。

最后，让两根不相邻手指同时弯曲，两手同时做，也是做6 遍。

第二节：在桌面上设计“十”“S”“ 米”字或其他图案，让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“ 散步”6 分钟。

第三节：双手反复做握拳与松开的动作；同时双脚十趾做抓地与松开的动作，做60 次。

第四节：用左手和右手各进行珠算30道题，题目可难可易。

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zhoujingli · 发表于 2019-7-25 14:53:02

哈哈，咱西北行酒令谓：大拳！走过[呲牙]

yehangdy · 发表于 2019-7-25 14:53:46

手指操

romuvic · 发表于 2019-7-25 14:54:30

转发了

wyyyyy · 发表于 2019-7-25 14:54:46

转发了

目的学习 · 发表于 2019-7-25 14:55:40

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zhf0427 · 发表于 2019-7-25 14:55:50

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joechaucer · 发表于 2019-7-25 14:56:14

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andyxb · 发表于 2019-7-25 14:56:43

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9999xxn · 发表于 2019-7-25 14:56:56

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