一定要知道的人体知识大全

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1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸， 颜色能帮助记忆。

2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。

16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移 动。

18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！

1、如果你的喉咙痒，挠你的耳朵！

当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。

2、体验超声波听觉！

右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听取音乐的曲调。

3、克服你原始的冲动！

想嘘嘘？附近没有洗手间？那么请想象一下杰西卡·辛普森。满脑子性幻想会让你好过点。为了达到最佳效果，试试辛普森的“TheseBootsAreMadeforWalking”那盘碟。

4、感觉不到疼痛！

德国研究者发现在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。

5、让你的鼻子通畅！

一个简单、快速、又便宜的缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。

6、对症下葯！

担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。

7、不张嘴就能治好你的牙疼！

你只需在虎口上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少50%的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。

8、让烧伤消失！

当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用未受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷—冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。

9、让世界停止旋转！

喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。

10、胁部不再疼痛！

如果你和大多数人一样，那么你跑步时在右脚触地的同时呼气。这会给你的肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。

11、用一只手指止血！

捏紧鼻子并仰头是一个止住鼻血的不错方法—如果你不介意被自己的阳性O型血哽住。一种更文明的方法是：在你的上牙龈处塞些棉花——就在你的人中后面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部（将鼻子分开的软骨墙），所以按压人中能帮助止血。

12、让你的心脏保持平静！

在试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。

13、解冻你的大脑！

冰激凌吃得太多太快会让一些人的感觉大脑发冷。原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以用平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大约好，越用力头痛感越快消退。

14、防止近视！

近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，你盯着电脑屏幕看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。

15、叫醒“死去的”身体！

如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感。

16、让朋友们对你印象深刻！

下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的 姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。

17、水下呼吸！

如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传到不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。

18、了解大脑！

如果你明天要作一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都更可能被编码成长期记忆

正常成人男性女性谁的心率稍快：女性

正常成人的脊柱有几个生理弯曲： 4一般而言，男性与女性相比，谁的抗寒能力较强：男性

一般来讲，男性的声带比女性的：长

一般情况下，婴儿在哪个时期长出乳牙： 6-8个月一个正常的成年人身上，大约有多少个细胞： 1800亿

构成头发的细胞是： 死细胞减数分裂是生成什么细胞的分裂过程：生殖细胞

同样碰撞后为什么头上会起包，别的地方不起包：头部没有足够脂肪层成人全身有多少块骨头： 206块

成人的胃容积有多大： 3000毫升左右

成人的头发总数约有多少万根： 10万

成人恒牙共有多少颗： 32

成人正常的脉压差（收缩压与舒张压之差）为： 35--45

成年人的鼻子一天要处理大约多少立方米的空气： 14立方米

百会穴在： 头顶正中

我们所说的“青筋”其实是：静脉血管把人类血液分为A型、B型、O型或AB型的依据是：红细胞具有不同抗原红细胞多少天更换一次： 120天

全适受血者是拥有什么血型的人： AB

为什么白种人的头发大多是金黄色的：头发中钛元素多

白种人眼珠呈蓝色是因为眼珠上的虹膜含有： 较少的黑色素不同人种肤色的巨大差别是由皮肤里的： 黑色素造成的

人 体 十 大 最 佳 黄 金 时 间

1.刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

⒉饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

⒊喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

⒋吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

⒌晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

⒍美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

⒎散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

⒏洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

⒐睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

10.锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

人 体 密 码 大 视 野

肌肉密码

●人体最大的肌肉就在你的屁股上！

●皱眉平均要动用到43条肌肉，微笑则平均只用到17条肌肉。

●人体的肌肉比毛毛虫还少，人体全身总计有超过600条肌肉。

五官密码

●你不可能张开眼睛打喷嚏。

●一个喷嚏可以形成每小时1百哩（约160公里）的风速，咳嗽的风速则每小时60哩（约96公里）。

●多数人到了60岁时已经丧失50%的味蕾。

●一个味蕾的平均寿命是10天。

●眼球含有3.5%的盐分。

●你嘴里的细菌数量，比起美国和加拿大加起来的人口总数还多。

●我们每天会分泌1公升唾液。

血液密码

●红血球的平均寿命为120天。

●人体内随时约有2.5兆个红血球。为了维持这个数量，骨髓每秒钟必须制造出250万个新血球，相当于每秒增加一个多伦多市的总人口。

●一个红血球可以在20秒内绕行体内一周。

●如果计算人体内所有的组织与细胞，我们的身体每秒会制造出2500万个新细胞。这样的总数只比加拿大的全国人口略少一点。

●我们的心脏每天大约跳动10万下。

●大动脉，也就是人体内最大的动脉，它的直径几乎与一条橡胶水管差不多。反之，微血管则非常细小，它的直径只有一根人发的1/10。

●人体内约有5.6公升的血液，这5.6公升的血液每分钟要绕行体内3周。

●我们一生中，心脏大约要抽送100万桶的血液，总数量足以填满超过三艘超级油轮。

趣味密码

●人类从30岁起便逐渐开始变矮。

●人在脸红时，胃壁也会变红。

●如果你省下一生中所有眨眼的时间，然后再一次全部用完，你的眼前将有长达1.2年是一片漆黑！

●你用力捏一颗网球所用的力道，相当于心脏将血液抽送到全身所用的力量。

●人类是唯一手掌没有色素的灵长类。

●婴儿在出生前就会开始作梦。

●胎儿到了3个月大，便已长有指纹。

●我们的手部每平方寸就有9尺（约2公尺）的血管、600个痛觉受器、9千个神经末梢、36个热觉受器与75个压觉受器。

你身体里超过一半的骨头集中在你的手掌和脚掌。

一个人身体内所含的铁元素足够打造一颗小钉子。

女人的眨眼次数几乎是男人的两倍。

打喷嚏时气流的时速超过100英里/小时。

一个人一生中平均要喝掉接近16,000加仑的水。

胡子是生长最快的毛发，如果一个男人从来都不修剪他的胡须，那么他留了一辈子的胡须将有30英尺之长

每个人有自己唯一的舌印。

手指甲比脚趾的指甲长的快，同时中指是之中长得最快的。大约150天的时间就可以长一个完整的指甲出来。

大脑在死后近37个小时还将持续发出电波信号。

神经系统把消息传送给大脑的速度达到180英里/小时。

人类的鼻子可以记忆50,000种不同的气味。

人类的眼睛可以分辨超过10,000,000种不同的颜色。

你的下颌骨是身体里最坚硬的骨头。

你出生的时候，身体里有350块骨头，但在你的孩童期过了之后，因为骨头之间的相互合并生长，骨头的数量减少了144块。

每个人15岁左右的时候，大脑就停止生长了。

大笑和咳嗽会比走路和站立给脊椎施加更大的压力。

你的胃每三天就会生长一个新的胃粘膜出来，以避免它被胃酸溶解掉。

每七年，你的身体就会有一个完整的新骨架生长出来。

脊髓只有不到两英尺长，它的直径也只相当于你的食指粗细，但是在它之中有超过一百亿的神经元细胞。

A 型血的人可以安全的接受A型和O型血，B型血的人同样可以接受B型血和O型血。O型血的人只能接受O 型血，但O型血的人却是万能供血者，因为O型血可以被所有血型的人接受。Ｏ型血是世界上最普遍的血型。

眼肌是整个身体肌肉中反应最快的肌肉，反应速度超过每秒100次。

接近20万次的皱眉就会产生一道固定的皱眉纹。

1：两个拳头的周长是脖子的周长。

2：七个脚长是身体的高度。

3：人的左右鼻孔三小时替换呼吸一回，感冒了才知道哦。

4：早上帮助消化的胰岛素活跃 ，所以一定要吃早饭。

5 ：舌头有一万个味蕾?。

6：人在下午没有灵感、越到晚上越聪明、沐浴时更有创造性。

7：一生心跳25亿至30 亿次? 。

8：肌肉能是人体的发动机?。

9：每天吞口水580次左右?。

10：一辈子手指屈伸2500次?。

11：人平均每年小便时间为十二小时。

12：肠子长度是身高的4——5倍。

13：血液循环一周只需20秒。

14：血管长度可绕地球两周。

15：人的大脑记忆相当4G容量的电脑。

16：人的睡眠周期为90分钟，赖床30分钟后会进入下一个周期。

17：自然分娩的大部分时间是下午5点到6点左右，有60%以上是在下午6点左右分娩。

18：下午六点人体分泌肾上腺素的高峰、此时应付困难最有能力。

19：左耳受右脑控制，右脑主导情感，因此左耳接受到甜言蜜语时比右耳敏捷。

20：原始分工使女性的视野几乎是男性的6倍，男性喜欢盯住一个目标，目光更远，但没有女性

眼观6路的视野宽阔。

21：人在性色，金钱，美味巧克力刺激大脑的是同一个区域，使人在金钱抉择上受性色的影响，

会冒险投入的比例大好多。

22：智力比身体衰老的慢。

23：傍晚锻炼、此时人的味觉、视觉、听觉敏感、协调能力强，心律于血压较平稳。

24：人的心搏次数在一生是固定的次数。

25：人在潜意识处理一闪而过的负面信息时，反应敏捷，如危险、绝望、暴力。

26：人平均只需7分钟就可入睡。

27：打喷嚏时无法睁着眼睛。

28：睡眠时的脑比看电视时活跃。

29：大拇指的指甲长的最慢，中指的指甲长的最快。

30：睡眠时耗费的热量比看电视更多。

31：出生时的人眼睛多大，现在还是多大，但是鼻子鱼耳朵一直在长。

32：人不睡觉10天就会死亡。

33：惯用右手的人比惯用左手的人长命可大9年。

34：舌纹与指纹一样，每个人都不同。

35：如果月亮在人的正上方，人的体重会稍微减轻。

36：人平均每天使用洗手间6次。

37：人体每平方英寸的皮肤包含有20英尺长的血管。

38：出生时有360块骨骼，成人后只有206块。

39：胡须是生长最快的人体毛发，如果不修饰，一生可长30英尺。

40：打喷嚏时。人的心脏会停止跳动约1毫妙。

41：右撇子比左撇子可以多活九年左右。

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