身体水肿可能预示着疾病 6招排水消肿告别虚胖

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身体水肿是什么原因引起的

引起身体水肿的原因有外感水湿、饮食不节、风邪袭表、疮毒内犯、禀赋不足，久病劳倦等。

1.外感水湿

久居湿地，冒雨涉水，湿衣裹身时间过久，水湿内侵，困遏脾阳，脾胃失其升清降浊之能，水无所制，发为水肿。

2.饮食不节

过食肥甘，嗜食辛辣，久则湿热中阻，损伤脾胃；或因生活饥馑，营养不足，脾气失养，以至脾运不健，脾失转输，水湿臃滞，饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停聚，横溢肌肤发为水肿。

3.风邪袭表

风为六淫之首，每夹寒夹热，风寒或风热之邪，侵袭肺卫，肺失通调，风水相搏，则水道不通，水液溢于肌肤发为水肿。

4.疮毒内犯

肌肤患痈疡疮毒，火热内功，损伤肺脾，致津液气化失常，发为水肿。

5.禀赋不足，久病劳倦

先天禀赋薄弱，肾气亏虚，膀胱开合不利，气化失常，水泛肌肤，发为水肿。或因老倦过度，房劳过度，内伤肾元。久病产后，损伤脾肾，水湿输布失常，溢于肌肤，发为水肿。

全身水肿怎么快速消除

1、充足的睡眠

睡眠充足是保证不水肿的方法之一，改掉熬夜的习惯，因为熬夜会让眼眶充血，造成眼睛血液循环不畅，导致黑眼圈或眼袋的形成。另外熬夜还会使新陈代谢情况变差，使身体出现水肿的情况。

2、泡热水澡

泡热水澡可以起到消水肿的作用，把水温调节在42度左右，把全身都浸泡在热水中，让热水来充分刺激身体上的交感神经，交感神经可以促进肠胃蠕动。最好在泡完澡后喝一杯白水，可以补充流失过多的水分。

3、吃海带

常吃海带可以起到减肥瘦身的效果，它可以削除血脂，避免心脏和血管、肠壁上的脂肪堆积，特别是针对甲状腺功能低下导致的肥胖。

4、养生喝茶的习惯

茶有利尿、消水肿、促进新陈代谢的作用，特别是乌龙茶和普洱茶，它们都是减肥的好饮品，有“减肥茶”的称号。另外茶还可以清头目、消食、解烦渴、化痰。茶中含有咖啡因，可刺激中枢神经，促使脂肪燃烧。

5、穿舒适的袜子和鞋

不要穿过紧的袜子，容易压迫脚踝和小腿，影响血液的正常循环。为了防止水肿，可以穿具预防和治疗水肿的弹性袜子，最好的高腰式的，早上起床上穿好，并可进行适当的体育运动，游泳就可以起到消水肿的作用。

6、补充水分

怎么有水肿还要多补水呢？不要以为减少饮水量就可以消水肿或是可以预防水肿，其实饮水量不足反而更容易引起水肿，会使肾脏发出信号，让细胞吸收现有的水分，从而使细胞膨胀。

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