身体好，才是这辈子最出色的成就

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村上春树在小说《1Q84》里说：“身体才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都应该更强韧、更美丽清洁。”

作者：晋良（富书专栏作者）

身体好，是这辈子最出色的成就来自富兰克林读书俱乐部00:0010:54? 点上方绿标可收听富书主播张小荷朗读音频

我原来觉得，实现梦想，才是人这辈子最出色的成就。

但现在我不这么想了，梦想固然能筑起万丈高楼，但是身体健康才是地基，牺牲地基质量建起的高楼，无论多高，无论建的有多快，最终都将倾覆。

身体好，才是你这辈子最出色的成就。

身体好，才是你对父母最大的孝敬

前段时间，我的胳膊不小心被划破一个伤口。

由于心思全在写作上面，我没在意，只做了简单处理。

结果过了几天伤口感染，我还是没在意，觉得自己年轻，抵抗力强，挺一挺就好了。

又过了几天，伤口处长出了一个红肿的大疙瘩。

当时给我吓得，觉得要小命不保，这才告诉家人陪我去了医院。

到医院检查，才知胳膊上长的是瘢痕，起因是伤口感染没处理好，导致愈合异常。

最后做手术，切除掉了瘢痕，缝针处理。

真的很庆幸，不是什么要命的大病。

出了手术室，姐姐告诉我刚才父亲在门口等着的时候，都坐不住了，左一遍右一遍的来回踱步，同时嘴里还在嘀咕：“怎么还不出来呢，怎么样了？”

后来离开医院去饭店吃饭点菜时，平时看似刻薄古板的父亲，特意叮嘱点了几道不辣的菜，说我这刚缝针，不能吃刺激的食物。

回到家时母亲正好下班，反复问了我好几遍：“疼不疼？疼不疼？”

看见她那惦记的样子，我一阵心酸。

第二天，姐姐回家给我买了一大堆的营养品和食物，又是让我一阵感动。

其实只是切了一块皮，没什么大不了的，但就因为这是23岁的我第一次经历手术，就害家人担心惦记成这个样子。

母亲与姐姐的关心是预料之中，父亲的举动却是预料之外。

我从未想过他会如此关心我，从小到大我与父亲的关系很一般，很少沟通交流，我以为他在乎的只是我能赚多少钱，我能混出什么名堂。

现在，我知道我错了。

在父母眼中，只要我能健康活着，没病没灾，就是他们最大的幸福。

记得毕淑敏曾在《孝心无价》中说："父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。"

这是对我们儿女说的。

对父母来说，那就是：“儿女在，人生尚有幸福，儿女去，人生只剩泪珠。”

年轻人，请别再挥霍自己的身体了。

在父母眼中，不怕日子清贫，不怕辛苦付出，不怕儿女不出息，只怕这辈子失去了你。

经营好自己的身体，照顾好自己的健康，才是你对父母最大的孝敬。

身体好，才是你对伴侣最大的负责

前段时间，36岁华为工程师，在肯尼亚过劳猝死的消息，让人非常痛心。

家中的顶梁柱撒手人寰，最伤心的莫过于他那位没有工作收入，独自带着两个孩子的妻子。

这世上最扎心的痛，就是答应好白头偕老，而你却中途爽约。

这几年因为工作熬夜死亡的新闻越来越多，我们工作是为了更好的生活，如果工作是以消耗健康为前提，那工作的意义是什么？

曾有一位读者姐姐A跟我讲述了她的故事。

A的丈夫在32岁时，因猝死离开了这个世界，当时她的丈夫年薪已经到了100W，但A仍不满足。

因为家中上有老下有小，还要跟身边闺蜜比拼生活质量不能输了面子，她就要求丈夫要多赚钱拼命工作。

然而A的丈夫是真的爱她，真的在拼命，为了晋升拼命在领导面前表现，为了项目拼命在外面出差，为了工作拼命的去熬夜。

结果在获得晋升的当天，A的丈夫倒在了自己的办公室里，再也没能起来。

拼搏、忙碌，直到生命的最后一刻……

A知道到这个消息时，心里一片茫然，以为是上天对她开的玩笑。

之后她才明白，再也没人每天早上对她说句早安了，再也没人叮嘱她别吃辣，好好养胃了，再也没人在她伤心时可以开玩笑逗她开心了。

A说这件事时风轻云淡，或许背后她独自承受的痛苦，只有自己能够体会。

最后A对我说：“过去我错了，我以为幸福就是物质与追求，现在我才明白，真正的幸福就是人能活着。”

还记得在每对新人结婚时，都需要说的誓词么？

“无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着你、珍惜你，对你忠实，直到永永远远。”

可悲的是生活中有很多喜结连理的夫妻，能经得起逆境，能经得起贫穷，能经得起忧愁，却经不起失去健康，经不起患上疾病。

身体好，才是你对伴侣最大的负责。

哲学家叔本华曾说过：“人类犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

当你结了婚，有了另一半，呵护好自己的身体，就是一种责任，因为只有你能健康的活着，另一半才能真正的幸福。

既然已经承诺了余生要一起相伴，那你就要说话算数。

夫妻之间最好的海誓山盟，其实不是“我爱你，你爱我”，而是“你在，我也在”。

身体好，才是你对孩子最深的疼爱

前天，在朋友圈看见刘哥发了一条动态：

“周日要去加班，在家吃早饭时三岁的女儿对我说，爸爸，我想跟你去加班，你不在家我会想你的，听到这话我差点落泪。”

刘哥很有上进心，也是位好丈夫好父亲，只是因为工作忙碌让他很少能跟妻子孩子好好待在一起。

刘哥这条朋友圈，折射出了当下许多父母的心酸，为了给孩子一个更好的未来，自己需要离家在外，同时却把孤独留给了孩子。

记得刘瑜曾在《愿你慢慢长大》中说：

“亲人只有一次的缘分，无论这辈子会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。”

孩子离开了父母，就像是鱼离开了水一样，虽然离开水的时间很短暂，过会还能回到水中，但这暴露在空气中的而产生的伤疤，却一直印在了孩子的心底。

前阵子，邓超哄女儿的视频，让人看了特别心酸。

女儿紧紧搂着邓超的脖子，不舍得爸爸出门，邓超连连拍哄，十分无奈说：“乖，爸爸要去上班了。”

女儿后来给他打电话，邓超因为工作太忙没有接听，之后他女儿十分乖巧的给邓超发了微信，竟然要求邓超在做梦的时候给她回电话，为了不影响他的工作。

看到女儿的微信，邓超发了三个大哭的表情。

我曾在微博上看见这样一条高赞评论：

“做了妈妈后，我变怂了，开始有了恐惧，恐惧生病，恐惧死亡，恐惧离开，恐惧失去，这全部的恐惧都来自于我对孩子的爱。”

如果说平时的短暂离开，我们还能有弥补的机会，可是一旦自己死了，孩子该怎么办？

为人父母，你可以拼时间，拼精力，拼付出，可你唯独拼不起健康。

在平时我们已经看见了太多悲剧，父亲母亲为了工作透支自己，而因病离世，留下孩子孤单一人，或者是变成单亲家庭。

无论之后孩子多么坚强，他的人生都是残缺的。

如果你真的爱自己的孩子，那就好好对待自己的身体。

对孩子最好的疼爱，不是给他创造多好的未来，不是给他买多少零食与玩具，不是对他说多少好听的话，而是你能在孩子成长的路上，一直健康相伴。

身体好，才是你这辈子最出色的成就

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。

如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

这是于娟《癌症日记》中被网友转载最多的段落之一，悄然打动了许多人。

于娟的亲身经历打动了许多人，她写的《此生未完成》让很多人恍然大悟。

我们到底要付出怎样的代价，才能领悟出生命的意义？

世界卫生组织曾对影响健康的因素进行过如下总结：

健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。

由此可见，生活习惯对人的健康起到了至关重要的影响。

可悲的是，有太多人无休止的熬夜，不注意饮食搭配，不懂得放松自己，一直绷着。

对于马云，马化腾，许家印，王健林，刘强东，李彦宏这样的企业家来说，他们就能够做到身体健康与事业兼得，就是因为他们懂得保持良好生活习惯。

健康，才是一个人最大的财富。

看到医院排队的图片，外国人经常嘲笑中国人说：

中国人为什么要排队花光所有的钱来换回那条平时自己都不爱惜的命

一个著名的经济学家提出过这样一个共识：

健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

只要有1在，后面就有加上无限个零的可能，就像财富在不断增值一样。

而如果这个1没有了，所有的一切就都归零了，什么都没有了。

拥有一副健康的身体是我们的福气，我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用，爱惜自己的身体是对自己负责，也是对家人对社会负责。

村上春树在小说《1Q84》里说：“身体才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都应该更强韧、更美丽清洁。”

想要身体健康，不妨先从这几点做起：

1.脾气小一点

黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。

他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。

2.多点感恩，少点抱怨

俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。

不要整天为了一点小事纠结半天，烦事看开一点，每天高兴一点。

积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。

3.吃饭荤素搭配

饮食要以“五谷为主，五素为辅”，所以说要想身体好应多吃五谷杂粮。

4.切勿暴饮暴食

一些不好的饮食习惯，足以让身体千疮百孔。

5.每天坚持多喝水

千万不要小看喝水，慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。

6.充足的休息

休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。

由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒，工作学习更有干劲。

7.坚持锻炼身体

生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。

无论工作多忙，请一定不要抢占锻炼身体的时间，有一个好的身体，才能够有一个好的未来。

作者简介：晋良，富书专栏作者，身高190的逗比暖男，持续投稿变现营运营官，新书《好好生活》正在热销中，和300万人一起升级生活认知，知乎@富书，微博@富书。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），富书2018重磅新书《好好生活》正在热销，版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究


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zhangtao_ky

“无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着你、珍惜你，对你忠实，直到永永远远。”

breeze0316

活着就是幸福，活着就有希望，人的生命只有一次

牙雅

身体好才是一生最本质根本的成就成功收获。长寿是身体好的主要最终标志。

lihongfeng

写的很好，过了45岁才明白这个道理，健康才是硬道理，身体才是最大的不动产

candymakro123

穷人最大的财富，就是要有个好身体！呵呵！

ccvvbn

身体好，才是一辈子最出色的成就！健康第一！

kiroro86ong

照顾好自己是活着一生的作业

搬运工2

夫妻之间最好的海誓山盟，其实不是“我爱你，你爱我”，而是“你在，我也在”。

IANqGpQc

好文章，身体好才是这辈子最出色的成就，健康才是一个人最大的财富。健康是1，其它都是0，1在0有意义，1不在0就没意义。要想健康，必须做到7点:脾气小一点，多点感恩少点抱怨，吃饭荤素搭配，切勿暴饮暴食，每天坚持多喝水，休息要充足，坚持锻炼身体。概括得好，给作者点赞！