身体出现这几个症状，小心猝死！医生提醒，千万避开这5个习惯！

wjdi2

提起猝死，相信大家都有所耳闻。在新闻中经常出现的，某某程序员加班熬夜猝死，大学生期末熬夜复习导致猝死等等。

那么什么是猝死呢？

可以这样说，平时身体健康或者，貌似健康的人，在出乎意料的短时间内，因为自然疾病突然死亡，这种情况就可以称为猝死。

猝死前的6个身体信号

过度出汗：当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。

胸痛：大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现就是胸痛。

疼痛：疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

重度的血压升高：对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

憋气、口唇发紫：如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。

潜在病因：除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

猝死有5个主要诱因

1、过于疲劳

有研究表明，猝死发生在年轻人身上的比例逐年提升。

这主要是由于目前年轻人的生活节奏非常快，工作压力巨大，有些年轻人为了工作，往往持续性的熬夜加班，对身体来说是严重的透支。

2、不健康的生活习惯

现在不多数人生活方式都不太健康，爱吃夜宵，热爱烧烤，饮酒、抽烟一个不落，缺乏运动，平常能躺着不坐着，能坐着不站着。但这些不良习惯对身体的伤害非常大，容易导致身体机能失衡，致使一些代谢垃圾和脂肪大量堆积在心血管内，引发血管阻塞，猝死也就这样“站在了”你身后。

3、过于剧烈的运动

喜欢运动是好事，但一些人却非常喜欢进行剧烈运动。如果在运动之前没有做好热身，或者运动的过程中不够科学，就容易造成心脏负荷过大，导致猝死。

4、用力解大便

5、过度肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

【如何预防猝死】

年轻人一定要注意不能常熬夜，而老年人则要学会“赖床”，醒后尽量在床上躺一会儿再起床;同时尽量不要在早晨锻炼。

室内外温差别太大，注意不要忽冷忽热。

选择清淡饮食。

戒烟限酒。

保持良好的心态，减轻心理压力。

适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。


本文版权归原作者今日头条所有，如有侵权请联系管理员删除，原文地址：https://www.toutiao.com/a6674122929820664328/

qHGXRrfR

第一个，手和脚出汗算嘛？就是那种，多汗症。