怎么才能让喝茶更具有保健功效!

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正确喝茶具有养生保健的作用，喝茶能促进血液循环，喝茶能清除体内坏的胆固醇，正确的喝茶方式还具有提神醒脑的作用，对于中年人来说应该要重视喝茶，养生正确喝茶养生效果非常好，那么，怎样才能让喝茶具有养生功效？

养生茶轻松保健一夏天

提醒，茶叶是天然的解毒剂，所以无论是中药还是西药，一般都不建议配茶使用。但是，若是日常无病无痛，下午时分针对个人不同情况对症喝茶，不仅有养生保健之功效，还能提神醒脑。

都市人喝下午茶，尤其是普通广州市民到茶楼里喝茶，都不大注重茶的选择，其实，对于大多数人来说，下午茶，点心和茶叶都是主角，如果有茶楼能做到以养生茶供茶客选择，那下午茶的养生效果会更好!

茉莉绿茶

材料：茉莉，绿茶喝法：沸水直接冲开即可

功效：养颜、润发

迷迭香茶

材料：迷迭香，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)

喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香

功效：净化体质、排除毒素。

灵芝薄荷茶

材料：灵芝，薄荷、谷芽，冰糖少许

喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用

温馨提醒：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。

功效：适合夏季饮用的养生茶，尤其是考生们，因为整天呆在家中复习，容易气血不顺，有烦热、气虚等症状，这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神清气爽。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花、普洱茶、蜂蜜适量。

喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

以上我们了解到正确喝茶可以起到养生的作用，对人体来说有诸多好处，喝茶要注意正确方式，选择合适的养生茶，不同的季节要选择不同的茶饮，具有非常好的保健功效，喝茶也要注意正确的时间，可以根据自己的体质选择合适的茶叶。

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