保健养生经络穴位都不懂，就不要随意按摩了！

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人体的经络穴位相互交叉，息息相关，有牵一发而动全身之势。
了解经络腧穴的相关知识不仅是医者的基本必修课，乐于保健养生的人士也应该知道一些。只有清楚了人体的构造，养生的原理才能有针对性的，有效的进行养生保健。

毕竟穴位和经络不能随便按敲，如果应用不当，反而会对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。
穴位
穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，人体共有约四百多个穴位。
穴位可以分为原穴、络穴、郄穴、募穴、俞穴、八脉交会穴。
1、原穴
十二经脉在腕、踝关节附近部位的重要腧穴。十二经脉各有一原穴，故又名十二原。脏腑原气经过和留止的部位。
2、络穴
十五络脉从经脉分出处各有1个腧穴，称之为络穴又称"十五络穴"。十二经脉各有一络脉分出，故各有一络穴，十二经脉的络穴位于四肢肘膝关节以下。
络穴是治疗慢性病的要穴首选。
3、郄穴
郄穴是各经经气深聚的部位。十二经各有一个郄穴，阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉也各有一个郄穴，一共16个郄穴。
郄穴大多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。
4、募穴
脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为"募穴"，又称为"腹募穴"。"募"，有聚集、汇合之意。六脏六腑各有一募穴，共12个。
5、俞穴
俞穴是脏腑之气输注于背腰部的腧穴，共十二穴。与募穴相对而言，它们均分布于躯干部，与脏腑有密切关系。
6、八脉交会穴
八脉交会穴是指奇经八脉与十二正经脉气相通的8个腧穴。故此八穴既能治奇经病，又能治正经病。

经络
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
十二经脉
手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经
足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阳胆经
十五络脉
手太阴之别络、手阳明之别络、手少阴之别络、手太阳之别络、手厥阴之别络、手少阳之别络
足太阴之别络、足阳明之别络、足少阴之别络、足太阳之别络、、足厥阴之别络、足少阳之别络
任脉之别、络督脉之别络、脾之大络

穴位的按摩
太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴。
注意3点：
1、力度轻重。轻为补，重为泻。2、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。3、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。

经络的敲击
我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。
注意2点：
1、力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。2、敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。
中医还可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络腧穴点治疗疾病，保健养生。

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