睡觉时身体突然抖了一下是怎么回事？

yzzhaoyun

不少的人在睡熟或睡熟之前，身体会有好像被电一样，突然抖一下的现象，这到底什么原因？答案说法各异：有的说在长个子，有的说是缺钙，还有的说神经系统怕你死去，在惊动你!那么，睡觉的时候身体突然抖了一下究竟是为什么？科学的讲，这是“临睡肌抽跃症”。

“临睡肌抽跃症”多为正常的生理反应，它是人紧张、受到刺激，或者工作疲劳过度等引起全身或局部肌肉突然抽动一下的现象，时间很短，像触电一样，脚会突然蹬一下。但是，也有病理性肌抽跃所致。出现这种现象主要有以下几个方面原因：

1、压力大。工作上，关系比较紧张、任务重、长期加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种症状。还有容易生气、受到惊吓的人也会有这种症状。

2、严重缺钙。钙质低，导致肌肉和神经系统比较兴奋，引起肌肉痉挛神经抽缩的现象。

3、肝肾虚弱，气血不足。如每次都不是很强烈，但是频率比较多，这就可能是肝肾比较虚，气血不足引起的。

4、症状性肌抽跃：如果伴有头痛、头晕等状况，同样是属于病理性的，应及时到医院就诊，做脑部CT或磁共振，以排除脑部疾患。

减少肌抽跃的方法：规律作息，避免熬夜，学会自我减压；睡前可以做伸展肌肉运动；睡前适当喝水，不要喝茶或咖啡等。

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pplk9394

长时间不动，大脑以为你挂了，试探性的发出了一条命令！

a四四

没有什么病不是多喝水治不了的

megcjgm

我就有这个毛病，是出了一次车祸造成的。而且越来越厉害，现在偶尔能连续抽动好几次。医院检查没事！大夫说是惊吓造成的。

liabcdli

昨晚我也抖了一下，不说了，害的我今早洗内裤[捂脸]

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我就尿尿时会抖三下

upent

长期精神情绪比较紧张状态会出现身体抖的情况，要勤锻炼身体，工作不能太过操劳，凡事放宽心，注意保持良好的生活习惯。

comeonbeijing

其实有一个很有依据的说法。这个是人类进化过程中的一个基因未被进化的一个瑕疵。要在类人猿时期，都是住在树上，一旦睡着后可能会从树上掉下来。由于类人猿时期有尾巴，大脑瞬间会启动尾巴卷住树干，不会摔到地下受伤。但人类经过进化已经不会在树上了，但是基因中没有被抹去，留下一种防御性保护。这也就是一种有理论依据的说法。觉得有道理的请点赞。谢谢

JJB57123

因为国足输了，身体生气了而已[灵光一闪]

wpx

全身器官都在休息，大脑以为挂了，于是试探性发送了一条指令！身体抖了，证明还活着，不抖，大脑也跟着下班了[奸笑][奸笑]