衰老离你还有多远？看看身体是否有这4种现象，占1个得注意保养了

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青春、靓丽是每个女人的梦想；衰老是女性最不愿意提及的事情，可是我们却必须做好心理准备，接受突如其来的它；我们每天对着镜子欣赏自己的同时，如果发现有这3个变化时，是身体开始出现衰老的表现，想要挽留住即将逝去的青春，的注意保养了,下面一起来看看吧。

衰老离你还有多远？看看身体是否有这4种现象，占1个得注意保养了

现象一：脱发导致发际线后移

脱发是很正常的事情，因为几乎所有人都会脱发，包括真正处于生长期的青年，但是你会发现，每天掉头发，头发却不见少，这是因为脱发并无伤及发根，脱发的速度约等于新发生长的速度，所以是正常的新老替换，当你到了35岁以后，脱发严重，而且发现发际线后移，说明毛囊逐渐萎缩，掉了的头发不会再继续生长。预示着衰老的开始，要开始注意保养了。

现象二：肚子变大，背部变厚

常常听人说，人到中年就容易发福，我看现在很多人30过后就开始发福了，特别是男人，很多都还没结婚就开始发福了。当人跟现在的人生活条件好友一定关系；其实这不是一种好的现象，因为人体代谢能力下降，脾胃运化功能减弱，新陈代谢变慢，体内的毒素和水湿不能及时排出，过剩的蛋白质形成脂肪进行堆积形成的这一现象。通常中年人家庭事业稳定，加上一定的年龄，出现这一现象是很难避免的，但是作为年轻人 出现这一情况，出来说明贪图享乐，懒，别的一无是处。

女士们到了中年这种现象也是比较多的，特别是生完宝宝之后，就会出现松垮的大肚腩，很少能恢复到以前那样苗条的身，一方面是生了宝宝不那么久讲究，二是家庭的琐碎，生活的压力等等因素，所以“发福”就在所难免了，出现了游泳圈，富贵包，甚至变得虎背熊腰等，这些现象都是提前衰老的表现，也是对自己的一些启示，该注意保养了。

现象三：月经量减少，经期减短

月经是女性特征的重要标志，更年期女性绝经后，其实女性的特征跟男性差别就不大 了，很多男性疾病也会来找麻烦；所以有它你很烦，如果它不来了其实更烦，女性跟年期绝经不是突然就不来了的，而是量的逐步减少，周期的逐步缩短，最后就彻底不来了，所以一定要引起重视，月经量的减少，经期的减短预示着衰老的来临。

这里要啰嗦几句，现在很多年轻女性，生活不规律，性生活不节，或者乱吃避孕药，做人流等，对子宫以及卵巢伤害非常大，容易导致月经紊乱，内分泌失调，等都是女性未老先衰的表现。

现象四：胸部下垂、臀部变松

胸部和臀部是女性非常重要的第二性征标志，生育和哺乳之后，都会变得非常松弛，即使不停了母乳，也很难恢复原本坚挺；甚至出现很多人口中的“布袋”，到了中年再想恢复基本上就不可能了。怀宝宝时臀部变得宽大，过后虽然有所收复，但是已经失去以前的那种紧致和弹性。到了中年脂肪开始逐步堆积在腹部，臀部却是越来越松弛，甚至出现波纹褶皱等，这些都是女性衰老的表现。

出现以上现象时，女性同胞们要注意保养，可以留着我们的青春，如果是胸部下垂，在平时洗澡的时候可以用喷头开大有意识的冲洗胸部，通过冷、热水的交替刺激，促进血液循环，保持胸部弹性。而对于臀部的下垂，可以通过深蹲、踮脚走路、高抬腿等运动来预防和改善，条件允许可以去健身房锻炼，也可以练练瑜伽，总之花多一点心思在自己身上，让青春离我们更近一点。

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