枸杞对人体的4宜3忌原则！

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《本草纲目》记载,枸杞能补肾、生精、润肺,富含多种氨基酸等营养,一般人常喝枸杞水对身体有一定好处。

1、补虚生精

把枸杞用来泡茶、炖汤,如果经常服用,可以起到强身健体的作用,枸杞全身是宝,壮阳就是其中之一。

2、调节免疫

枸杞含有一种多糖,属于水溶性多糖。这种多糖是由甘露糖、葡萄糖、鼠李糖、木糖、阿拉伯糖、半乳糖组成,可以增强人体非特异性免疫机能,提高身体抗病毒能力,预防细胞突变与抑制肿瘤生长的作用。

3、预防衰老

尤其是女性,常吃枸杞可以养颜、预防衰老。因为枸杞多糖能够提高吞噬细胞的吞噬水平,从而提高淋巴细胞的增殖作用。

4、养肝明目

枸杞搭配山药、菊花、熟地、山萸肉等中药材,可以起到养肝明目、滋补肝肾的作用。

枸杞的3种忌讳

1、温热症

高血压患者、性情急躁者、脾胃虚弱者、正处于感冒发烧者、身体有炎症者,暂时不服用枸杞。

2、身体健康

番茄医生提醒,看过上述枸杞对人体的4种好处后,许多人会认为,即便身体很健康,也可以长期服用枸杞。其实,枸杞也是一味中药,偶尔服用还有助睡眠,适应症为身体抵抗力弱、体质虚弱者,对于健康人,无此症不宜久服。

3、过量易上火

枸杞属于滋补品,多数时间都可以服用。但是,过量服用可出现流鼻血、眼肿、视力模糊、上火等,建议健康的成年人每日摄入枸杞不超过20克。

  
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