40岁前后身体有哪些变化，还能出现这5个现象，恭喜你身体不错

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40岁后，人生仿佛又迎来不同的转接点，时间变得越来越宝贵，因为总有太多的事，怎样也做不完，总有太多的烦恼，总是消停不了。因而，很多人40岁后身体每况愈下，很多人都比拼着谁更长寿。

院士钟南山也曾发表看法“40岁前命博钱，40岁后钱买命”，他认为人最好的医生是自己，健康不仅仅指没有疾病，身体无病无痛，它还包括精神与社会交往等方面的完美状态。简而言之就是4点“身体健康、心理健康、社会适应良好、道德崇高”。

多少人在奋斗到40岁后迷失了自我，不仅身体垮了，回头想想，仿若什么都没得到。所以说“工作做不好可以再努力，但是身体坏了，就再也不能恢复了。”

（你属于第几种呢，不妨留言）健康取决于生活习惯，受工作、社会、生活压力影响，人们到了40岁后普遍处于亚健康状态，以命博钱，也请注意身体，以下不健康的行为不要触碰：

1、不吃早餐多吃晚餐最不健康；

2、少吃洋快餐，曾有研究表明，每天吃洋快餐的人，罹患肠癌的风险大大提高；

3、夫妻间少点争执，英国研究员曾发布实验结论，他们发现与爱人争吵半小时，起码要花一天的时间让自己恢复身体的反应力，让自己平静下来，争吵次数越频繁，人的复原时间延长，而且长期争吵还增加罹患慢性病的几率，如糖尿病、心脏病、关节炎，严重者免疫力下降，具有易患癌的体质。

4、孩子趁早出生，人到40岁后，身体，心理，激素都会发生改变，包括你的生殖器官，女性的绝经年龄约45-55岁，而随着年纪增长男性身体也会出现变化，睾酮水平不如20/30岁时的巅峰值，到40岁后这个数值下降，性欲望大大降低，甚至出现性冷淡。

男女激素分泌失调，身体逐渐走向衰败，40岁后选择生育的妇女，受这些因素侵扰可能会影响到腹中胎儿，你也不想宝宝生下来就各种体弱多病吧。

不论男女，40岁之后，这5大特征越明显，身体越健康长寿，不妨对照下自己。

1、指甲红润（肝脾肝脏）

肝藏血，指甲微微发红而且有光泽，说明你体内气血旺盛，是好的征兆。

2、排便规律（肠胃）

排便规律，粪便停留在肠道时间缩短，可避免对食物中毒素的吸收，只要没出现便血，说明你的肠胃尚好，没有出现损伤。

3、睡得好（心脏、气血）

睡眠质量好不好直接反馈一个人身体是否健康，能较快入睡的人一般气血充足，人体内供血正常，心脏功能也较好，如果一个人的气血不足，不能及时供应到大脑，那么人就容易失眠。

4、小腹平坦（内分泌、脾）

肥胖的人大多因为内分泌不正常，脾虚所致，小腹赘肉是多种慢性病的征兆，建议人们不要暴饮暴食，如果经过运动后仍未达到减肥的效果建议检查是否脾虚使然。

5、头发有亮泽（肝肾）

中医说常说，肝藏血，肾藏精，一个人如果常年熬夜必定会透支身体，40岁后逐渐出现脱发、秃头的现象，因为肝肾不能藏纳精血，“发为血之余”，头发的亮泽是依赖于肝肾内所藏的精血，所以说有脱发、白发的人，注意补肝肾了。

人生不易，愿您健康。

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webpany

脱发，睡眠不好怎么办啊

eason320hk

我就小腹不平坦，其它还可以

aimuzhitong

不吃早餐 晚餐吃的多 睡眠一直不好 失眠多梦 怎么办身体要垮了

紫愿

每天8小时睡眠，没媳妇，没孩子，有只猫

umykFvVu

大便规律顺滑，手纸干净;睡觉躺下就直接昏过去，无障碍;夫妻不吵架，连话也不说;大小腹皆平坦，可露肋骨；早餐规律，晚餐几点说了不算；孩子刚刚考了100分；[呲牙][呲牙]

szsz520

过年就42了

GohVMqbI

失眠多梦，其他的都好

Hidden2

我主要就是经常拉肚子，睡眠质量不好总感觉睡不醒白天昏沉沉

JJcfTVgo

人生不易，祝您健康！