88岁中央保健局原局长体检指标比年轻人还好，长寿秘诀竟是它？

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88岁高龄的中央保健局原局长王敏清老先生，曾经为20多位国家领导的健康服务过，他身上还有很多奇迹：半个世纪没感冒、60多年体重一直保持正常、88岁的体检指标比年轻人还好……

那王老有什么样的健康保健秘籍呢？下面我们就来解密。

谜一样人生：为20多位领导的健康负责

王敏清老先生的工作经历很不一般。从1954年进入中南海保健组，到“文革”后出任第一任中央保健局局长，他在中南海曾为毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、叶剑英、胡耀邦等20多位党和国家领导人服务过，并做过杨尚昆、江青、邓小平的保健医生。

王老不仅人生经历丰富，就健康这个指标还有很多奇迹。

1赞：身体各项指标比年轻人还棒

88岁高龄的王敏清老先生的体检表或许比你都正常。不信？就来看看吧！

88岁的王敏清2002年-2016年十五次年度体检的重点结果

从血糖到血脂，从高密度到低密度，还有心电图，B超等，结果一切正常。相信即使是现在的年轻人也不一定能比。

2惊：半个世纪都没感冒

半个多世纪不感冒，试问有几人能做到？

王老先生就做到了，他五十几年没有患过感冒。然而，并不是说他没有得过其他的病。在70多岁时，他因为不小心摔了一跤，造成了骨折，得过肺炎，甚至患过喉癌。但是他都挺过来了，依然健康长寿。

3奇：60多年一直62公斤上下

王老先生还有一个健康指标堪称“奇迹”，就是体重。大家都知道，人的体重总要维持在一个标准范围内才能拥有健康的一个身体。而长期稳定的体重是健康的重要指标之一，王老先生的身体能够如此健康，跟他60多年保持体重在62公斤上下，是密不可分的。

王老健康长寿的三个秘诀

王敏清老先生堪称神奇般的健康长寿，想必很多人都想学，那就来一起看看他的健康秘笈吧！最后一条最独特。

1运动：长期锻炼，最爱打乒乓球

王老先生说，年轻人就要多锻炼，为老了打好基础。笑着说出了他奉行几十年的12字箴言“不娇气、不惯养、不享福、不怕累”，来告诫现在的年轻人。

退休后也不能倚老卖老，应该自己的事情自己做，时常参加锻炼。在运动方面，王敏清老先生最经常做的就是打乒乓球。王老说，“打乒乓球对老年人伤害小。”老人常打乒乓球能养神健脑、护眼助消化，是一项非常适合老年人的运动。王老提醒广大中老年人不要做太过剧烈的运动，不要因为锻炼伤了自己。

2饮食：有个饮食好习惯

不健康的饮习惯会成为人们患上多种慢性疾病（如癌症、糖尿病、肥胖症和心脏病）的一个风险因素。饮食规律会让人少生病，能避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。

王老年轻时候也是一个“拼命三郎”，赶上工作忙，一天都吃不上一顿饭。但是，自从退休后，平时吃饭的量基本固定，吃饭的时间把握也比较准确，养成了吃饭规律的好习惯。王老还强调，“要想健康，就应当遵循大自然规律，该吃饭时就吃饭，该休息时就休息”。

3独特秘籍：常喝小酒保健康

要问到王敏清老先生比较特殊的健康秘笈，他说，“我主张喝点酒，不管什么酒，只要适当都可以喝点，这叫常喝小酒保健康！我从1954年开始喝酒，直到现在也每天都喝点，身体健康得很。就是千万别喝大酒，别说饮酒过量有损身体，就是吃饭过量了还有害呢。”

作为老年人经常有供血不足，脑供血不足，心脏供血不足，怎么办？到医院大夫就是开一些扩张血管的药，扩张血管的针，目的就是让患者增加血液循环，西医叫扩张血管。

对此，王敏清老先生说，喝酒一样也能增加全身的血液循环，改善供血不足状态。“总说适量喝酒，但不是人人都适合喝酒，第一个对酒精过敏的人不能喝，第二个胃溃疡不能喝，肝功能不好不能喝。至于量上面，我建议喝到身上发热，就说明增加血液循环，保持这个量就没问题。”王敏清介绍。

随着生活水平的提高，消费者对于健康产品的需求也越来越大，饮酒过多会对人体产生许多危害，要注意适量、少量饮酒，拥有积极健康的生活态度。

相关链接：红曲酒

红曲的菌种是红曲霉，它是一种耐高温、糖化能力强，又有酒精发酵力的霉菌。是一种纯天然、纯绿色、有益于人体健康的高价值健康品，古代记载就有“活血化療、健脾消食、温中、益气”等功效。李时珍的《本草纲目》和宋应星的《天工开物》都有红曲的制法和应用的记载。

不少老年人喜欢在家泡制一些养生保健酒，在酒里面放些枸杞、灵芝、西洋参等动植物中药材来内补，有时也会喝点市场上直接购买的保健养生酒，但是目前市面上的养生酒中药味道特别浓，失去了白酒原来的醇香，很多人会觉得失去了酒的醇香甘美。

现在用红曲酿制保健酒可以两全其美，既满足了大众喝醇香白酒的心愿，同时，又实现了保健养生的目标，成功地把人们的兴趣爱好和保健结合了起来。一举两得，正符合当下所倡导的建设健康中国，实现大健康大融合的目标。

贵州茅台酒厂（集团）保健酒业有限公司张城介绍说：“现代的红曲酒不是简单采用将动植物浸泡于酒的传统保健酒的酿制方法，而是创造性地将传统酿造工艺与高新研发成果有益健康的红曲完美结合，精心酿制出集色、香、味和养生于一体的‘红色传奇’。”这样的酒既保留了酒的酱香型口感，又能保健养生。这个就是酿造出色香味俱全的红色传奇，茅台不老红曲酒。

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看到最后才明白你原来是做广告的。可恶至极。