肝火大的人，身体可能有3个现象，平常多吃这5物，帮助降火养肝

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中医讲，肝火是肝阳亢盛的表现，是一种表现出来的热象。如果身体出现3个现象，说明你肝火大了，该降降火了！

现象一、脸上长痘了

如果肝火大了，我们的面部就会出现一些现象，比如脸上长痘、长疮、毛囊发炎等。

现象二、口苦口臭

我们身体的身体会说话，身体平时的一些反常变化，一般也是在暗示身体内脏腑出现了些状况。如果嘴巴常出现口苦口臭的现象，可能就是肝脏内虚火旺盛，无法排出，肝火虚旺就会灼伤津液，从而出现口苦口臭的现象，这个时候就需要给肝脏降降火了。

现象三、食欲不振

中医讲，肝属木，脾属土，根据中医五行相生相克的原理，木克土的。当肝火旺盛，就会直接影响到脾的正常运转。脾一旦受到影响，就会引起食欲不振等现象。

肝火大了，该降降火了，多吃5物，降火养肝

枸杞

枸杞自古就被视为养肝食物，这是因为枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱等物质，这些物质可以促进肝细胞更新，修复受损的肝细胞。出现肝火旺时，可以吃点枸杞，有效缓解缓解肝火旺的现象。

竹叶水

竹叶具有清热降火、除烦利尿的作用，生活中可以用一些淡竹叶来泡水喝，可以有效缓解肝火旺盛带来的心烦气躁。

蒲公英

蒲公英有去除肝火，修复受损的肝细胞，同时还对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有一定的作用。

橄榄

橄榄有清热解毒，消积化痰，滋润肺喉的作用，每天吃上几颗橄榄，能起到很好的清肝火的作用。

绿豆

绿豆被誉为天然的养肝食物，可以清热、解毒、降火等作用。绿豆中含有丰富的酸性物质，是缓解肝火旺盛的理想食物。

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